Thể hình – tập Gym
Stronglift 5×5 là gì? Tập Stronglift thế nào đúng cách, hiệu quả?
Stronglift 5×5 là một trong những phương pháp tập luyện giúp tăng sức mạnh hiệu...
Cable Crossover là gì? Hướng dẫn cách tập chuẩn cho Gymer !
Cable Crossover là bài tập cơ ngực hiệu quả khi tham gia tập ở các...
Nên lắc vòng vào lúc nào là tốt nhất để giảm cân và mỡ bụng?
Lắc vòng là bài tập thể dục có các động tác khá cơ bản, được...
Straight Arm Pulldown là gì? Hướng dẫn cách tập cho Gymer?
Straight Arm Pulldown là bài tập thể hình được yêu thích và áp dụng nhiều tại...
Cable crunch là gì? cách gập bụng với cáp hiệu quả cho Gymer
Cable Crunch là bài tập gập bụng với dây cáp, thường được tập tại phòng...
Powerlifting là gì ? Những lưu ý cho người mới tập Powerlifting
Cùng với Bodybuilding, Powerlifting là môn thể thao khá được ưa chuộng trong giới thể hình....