Thể hình – tập Gym
Dumbbell Shrug là gì? Cách tập hiệu quả nhất cho cơ cầu vai
Dumbbell Shrug là bài tập cầu vai vô cùng hiệu quả với 2 quả tạ...
Straight Arm Pulldown là gì? Hướng dẫn cách tập cho Gymer?
Straight Arm Pulldown là bài tập thể hình được yêu thích và áp dụng nhiều tại...
Cable crunch là gì? cách gập bụng với cáp hiệu quả cho Gymer
Cable Crunch là bài tập gập bụng với dây cáp, thường được tập tại phòng...
Powerlifting là gì ? Những lưu ý cho người mới tập Powerlifting
Cùng với Bodybuilding, Powerlifting là môn thể thao khá được ưa chuộng trong giới thể hình....
Cách hít đất 1 tay chi tiết nhất (có video) dành cho người Mới
Cách hít đất 1 tay tưởng chừng là một động tác đơn giản trong việc...
2 Bình luận
Có nên tập Gym buổi sáng không? Lưu ý gì khi tập buổi sáng?
Tập gym vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh...