Thể hình – tập Gym
Barbell Shrug là gì? Cách tập phát triển cầu vai tốt cho Gymer?
Barbell Shrug là bài tập thể hình khá đơn giản với thanh đòn tạ (Barbell)...
[9 Thức uống] Tập Gym nên uống gì tốt nhất dành cho Gymer
Nước rất cần thiết cho quá trình tập luyện, tuy nhiên không phải ai cũng...
Leg Curl là gì? Các bài tập Leg Curl đúng cách, hiệu quả nhất
Leg Curl là gì? Đây là một trong những bài tập gym phổ biến, tập...
Barbell Lunge là gì? Hình ảnh & video cách tập cho người mới?
Barbell Lunge là một biến thể của Lunge cơ bản, có dùng đến thanh đòn...
Mountain Climbers là gì? Cách tập để giảm mỡ bụng tốt nhất?
Mountain Climbers Tìm hiểu đặc điểm bài tập Mountain Climbers, cách thực hiện đúng kỹ...
Zercher Squat là gì? Cách tập hiệu quả tốt nhất cho người mới
Zercher Squat là bài tập có tác dụng giúp phát triển cơ đùi trước hiệu...