Thể hình – tập Gym
Thiết kế lịch tập gym 5 ngày 1 tuần cho nam tăng cơ nhanh
Với lịch tập gym 5 ngày 1 tuần cho nam này, cánh mày râu có...
Cách tập Close Grip Bench Press chuẩn nhất dành cho Gymer
Close Grip Bench Press là một bài tập tuyệt vời, được nhiều người tập gym...
Hướng dẫn sử dụng ghế tập bụng đúng cách chi tiết nhất
Hướng dẫn sử dụng ghế tập bụng đúng cách giúp việc tập luyện dễ dàng...
Hammer Curl là gì? Cách tập giúp phát triển tay trước tốt Nhất
Trong lịch tập thể hình của các Gymer nổi tiếng luôn luôn có bài tập tay...
Dumbbell Front Raise là gì? Cách tập và bí quyết cho người mới
Dumbbell Front Raise là bài tập cho nhóm cơ vai trước, có tác dụng giúp...
Stiff Leg Deadlift là gì? Hướng dẫn & Video tập cho người mới
Stiff Leg Deadlift là biến thể của Deadlift cơ bản, có tác dụng phát triển...