Thể hình – tập Gym
Nam nên tập tạ tay bao nhiêu kg? Cách chọn tạ phù hợp
Giải đáp chủ đề “Nam nên tập tạ tay bao nhiêu kg và hướng dẫn chọn...
Glute Kickback là gì? Cách tập giúp mông to, căng tròn cho Nữ
Glute Kickback là bài tập mông vô cùng hiệu quả dành cho nam nữ, làm...
Cơ xô là gì? Các bài tập xô tại nhà đúng cách & hiệu quả nhất?
Bạn mới tham gia tập Gym và chưa biết cơ xô là gì hay các...
![[HƯỚNG DẪN] Nằm đẩy tạ đòn trên ghế phẳng đúng cách](https://thethaothientruong.vn/wp-content/uploads/2025/06/nam-day-ta-don-tren-ghe-phang-dung-cach-1.jpg "[HƯỚNG DẪN] Nằm đẩy tạ đòn trên ghế phẳng đúng cách 8")
[HƯỚNG DẪN] Nằm đẩy tạ đòn trên ghế phẳng đúng cách
Nằm đẩy tạ đòn trên ghế phẳng không còn là bài tập xa lạ với các...
Top 10+ phòng tập Gym Nha Trang chất lượng, đông hội viên nhất
Bạn đang tìm kiếm phòng tập gym Nha Trang chất lượng, đa dạng về thiết...
Kettlebell là gì? 15 bài tập với tạ kettlebell hiệu quả cho Gymer
Bạn đang tìm hiểu về Gym và thắc mắc không biết tạ Kettlebell là gì...