Thể hình – tập Gym
Cách tập tạ tay 5kg tại nhà với 15+ bài tập hiệu quả
Cách tập tạ tay 5kg tại nhà có hiệu quả hay không chịu ảnh hưởng...
Stiff Leg Deadlift là gì? Hướng dẫn & Video tập cho người mới
Stiff Leg Deadlift là biến thể của Deadlift cơ bản, có tác dụng phát triển...
Bodyweight Squat là gì? 4 bài tập Bodyweight hiệu quả nhất
Nếu đang tìm hiểu về Squat để áp dụng nó vào buổi tập thân dưới của mình...
Bài tập ngồi kéo cáp giúp phát triển xô và lưng hiệu quả tốt Nhất
Ngồi kéo cáp là bài tập cơ bản tại phòng Gym giúp phát triển cơ...
Lịch tập Street Workout cho người mới kèm một số bài tập
Nếu là một người yêu thích thể thao vận động thì cụm từ “Street Workout”...
Kích thước giàn tạ đa năng tiêu chuẩn, chi tiết nhất
Giàn tạ đa năng là thiết bị tập luyện quen thuộc với những người yêu...