Thể hình – tập Gym
Cách lắp ghế tập bụng tại nhà cực chi tiết, cụ thể từ A đến Z
Lắp đặt ghế tập bụng là việc không quá phức tạp, nhưng để đảm bảo...
Preacher Curl là gì? Hướng dẫn tập đúng nhất dành cho Gymer
Để có được cánh tay săn chắc, khỏe mạnh và bắp tay trước nở nang,...
Incline Barbell Bench Press – Bài tập ngực hiệu quả cho Gymer
Incline Barbell Bench Press là bài tập ngực trên vô cùng hiệu quả và được...
Cách làm giàn tạ đa năng đơn giản nhất cho gymer tập tại nhà
Bạn đang tìm cách làm giàn tạ đa năng bởi không có đủ điều kiện...
Cách gập bụng cho người mới bắt đầu hiệu quả, đúng kỹ thuật
Gập bụng là phương pháp hiệu quả giúp giảm mỡ bụng, mang lại vòng 2...
Lịch tập thể hình 6 ngày 1 tuần cho nam tham khảo từ HLV thể hình
Bạn đã biết lịch tập thể hình 6 ngày 1 tuần cho nam như thế...