Thể hình – tập Gym

So sánh sự khác nhau giữa Stiff Leg Deadlift và Romanian Deadlift
Stiff Leg Deadlift là gì? Hướng dẫn & Video tập cho người mới

Stiff Leg Deadlift là biến thể của Deadlift cơ bản, có tác dụng phát triển...

bodyweight squat
Bodyweight Squat là gì? 4 bài tập Bodyweight hiệu quả nhất
Reverse Grip Lats Pulldown là bài tập ngồi kéo cáp tập trung vào cơ xô
Bài tập ngồi kéo cáp giúp phát triển xô và lưng hiệu quả tốt Nhất
Tập luyện Gym
Lịch tập Street Workout cho người mới kèm một số bài tập
Kích thước giàn tạ đa năng tiêu chuẩn, chi tiết nhất
Kích thước giàn tạ đa năng tiêu chuẩn, chi tiết nhất
Hyperextension là gì?
Hyperextension – bài tập cơ lưng dưới hiệu quả nhất cho Gymer

Hyperextension là một trong những bài tập hiệu quả, không chỉ giúp tăng cường sức...

N
Ngọc
Cách hít thở khi tập bụng giúp đỡ tốn sức và đạt kết quả tốt Nhất
Cách hít thở khi tập bụng giúp đỡ tốn sức và đạt kết quả tốt Nhất

Bạn đang băn khoăn không biết cách hít thở khi tập bụng như thế nào...

H
Hà
Pistol squat là gì? Cách tập squat 1 chân chuẩn cho người mới?
Pistol squat là gì? Cách tập squat 1 chân chuẩn cho người mới?

Pistol Squat là kiểu tập Squat 1 chân có tác dụng phát triển đùi trước...

H
Hà
Những câu nói hay về tập Gym
Những câu nói hay về tập Gym để truyền cảm hứng cho Gymer

Thiên Trường xin chia sẻ với bạn những câu nói hay về tập Gym được...

X
Xuân
Tập luyện Leg Press hỗ trợ phát triển cơ thân dưới hiệu quả
Leg Press là gì? Hướng dẫn tập Leg Press đạt kết quả tốt nhất

Leg Press là bài tập bắp chân và bắp đùi vô cùng hiệu quả cho...

H
Hà