Thể hình – tập Gym
Hướng dẫn bài tập hít đất đúng cách hiệu quả nhất
Hít đất là một trong những bài tập giúp giảm mỡ bụng đơn giản và...
Kỹ thuật tập kéo xô với giàn tạ đúng cách và hiệu quả
Kéo xô là bài tập cơ bản, rất tốt cho việc phát triển cơ xô,...
11 bài tập Squat với tạ cho nam nữ đúng cách, hiệu quả nhất
Thiên Trường Sport xin chia sẻ cho bạn hướng dẫn các bài tập squat với...
Lat Pulldown là gì? Cách tập để phát triển cơ xô hiệu quả nhất?
Lat Pulldown là 1 trong những bài tập cơ xô tốt nhất cho Gymer. Vậy...
Lean Body Mass là gì? Cách tính LBM và thông tin sức khỏe
Bạn đã từng nghe đến Lean Body Mass là gì hay chưa? Có vẻ đây...
Reps là gì? Gymer nên tập bao nhiêu Reps và Set mỗi bài tập?
Reps và Set là hai thuật ngữ không còn xa lạ với những gymer lâu...