Thể hình – tập Gym
Cách sử dụng đai lưng tập Gym đúng cho người mới từ HLV
Hướng dẫn cách sử dụng đai lưng tập gym chuẩn cho người gymer. Biết cách...
Hướng dẫn sử dụng ghế tập bụng đúng cách chi tiết nhất
Hướng dẫn sử dụng ghế tập bụng đúng cách giúp việc tập luyện dễ dàng...
Hammer Curl là gì? Cách tập giúp phát triển tay trước tốt Nhất
Trong lịch tập thể hình của các Gymer nổi tiếng luôn luôn có bài tập tay...
Dumbbell Front Raise là gì? Cách tập và bí quyết cho người mới
Dumbbell Front Raise là bài tập cho nhóm cơ vai trước, có tác dụng giúp...
Stiff Leg Deadlift là gì? Hướng dẫn & Video tập cho người mới
Stiff Leg Deadlift là biến thể của Deadlift cơ bản, có tác dụng phát triển...
Bodyweight Squat là gì? 4 bài tập Bodyweight hiệu quả nhất
Nếu đang tìm hiểu về Squat để áp dụng nó vào buổi tập thân dưới của mình...