Thể hình – tập Gym

bài tập Front Squat
Front Squat là gì? Cách tập Front Squat đúng, hiệu quả tốt nhất

Front Squat là bài tập có tác dụng giúp phát triển cơ đùi trước hiệu...

Bài tập nằm đẩy tạ đòn trên ghế dốc
Hướng dẫn tập nằm đẩy tạ đòn trên ghế dốc lên hiệu quả Nhất
Bài tập giãn cơ
Bài tập giãn cơ cho từng nhóm cơ trên cơ thể dễ thực hiện
Cách lắp giàn tạ đa năng nhanh chóng, đơn giản & chuẩn phòng tập!
Gập bụng không nên tập liên tục, cần có kế hoạch
Nên gập bụng vào lúc nào tốt nhất? Có nên tập bụng mỗi ngày?
Các bài tập đùi trước giúp tăng cơ bắp hiệu quả nhất cho Gymer
Các bài tập đùi trước giúp tăng cơ bắp hiệu quả nhất cho Gymer

Bạn đang muốn tìm hiểu bài tập đùi trước có tác dụng giúp tăng kích thước cặp...

T
Thanh Hà
Lịch tập thể hình này phù hợp cho chị em có mục tiêu loại bỏ mỡ thừa, tập cho thân hình nhanh thon gọn và săn chắc
Lịch tập Gym cho nữ giảm cân, tăng cân, giữ dáng chuẩn đẹp

Chuyên gia thể dục khẳng định, xây dựng lịch tập Gym cho nữ giảm cân khoa học...

T
Thanh Hà
Kích thước đạt tiêu chuẩn trong tập luyện
Kích thước xà kép tiêu chuẩn là bao nhiêu? Mua xà kép ở đâu?

Bạn đang tìm hiểu về môn xà kép và băn khoăn không biết, kích thước...

L
Lã Ngọc
Bài tập lưng xô cho nữ
Top 10 bài tập lưng xô cho nữ tại phòng gym HLV khuyên tập

Lưng xô săn chắc không chỉ giúp vóc dáng thon gọn mà còn tăng cường...

H
Hương
cach lam ghe tap co bung tai nha
Cách làm ghế tập cơ bụng tại nhà đơn giản, tiết kiệm nhất

Tự làm ghế tập cơ bụng sẽ giúp người dùng tiết kiệm được đáng kể...

H
Hương