Thể hình – tập Gym
Cơ xô là gì? Các bài tập xô tại nhà đúng cách & hiệu quả nhất?
Bạn mới tham gia tập Gym và chưa biết cơ xô là gì hay các...
![[HƯỚNG DẪN] Nằm đẩy tạ đòn trên ghế phẳng đúng cách](https://thethaothientruong.vn/wp-content/uploads/2025/06/nam-day-ta-don-tren-ghe-phang-dung-cach-1.jpg "[HƯỚNG DẪN] Nằm đẩy tạ đòn trên ghế phẳng đúng cách 2")
Hack Squat là gì? Cách tập Squat phát triển đùi trước tốt nhất?
1. Hack Squat là gì? Hack Squat là bài tập cơ đùi trước, cần sử...
Russian Twist – Bài tập giúp sở hữu cơ liên sườn đẹp và cắt nét
Russian Twist là bài tập bụng hiệu quả, tập trung mạnh vào nhóm cơ liên...
Hamstring là gì? Các bài tập cho cơ Hamstring hiệu quả Nhất !
Nếu đang tìm hiểu về các nhóm cơ trên cơ thể hay các bài tập...
Làm thế nào để chân to ra nhanh, hiệu quả nhất?
Bạn đang phân vân không biết làm thế nào để bắp chân to ra nhanh...
Tập Gym buổi trưa có tốt không? Cần lưu ý gì khi tập buổi trưa?
Tập Gym buổi trưa có tốt không là câu hỏi của nhiều bạn khi có...