Thể hình – tập Gym

Dumbbell Triceps Kickback
20+ bài tập tay trước và bài tập tay sau có kèm Ảnh minh họa

Bạn đang tìm kiếm các bài tập tay trước và bài tập tay sau đơn...

Tập luyện Cable Crossover cho thân hình săn chắc, tăng cường sức mạnh hiệu quả
Cable Crossover là gì? Hướng dẫn cách tập chuẩn cho Gymer !
Nên lắc vòng vào buổi sáng sớm hoặc tối trước khi đi ngủ
Nên lắc vòng vào lúc nào là tốt nhất để giảm cân và mỡ bụng?
Straight Arm Pulldown là gì?
Straight Arm Pulldown là gì? Hướng dẫn cách tập cho Gymer?
Nên dùng sức ở cơ bụng để kéo cáp thay vì tay
Cable crunch là gì? cách gập bụng với cáp hiệu quả cho Gymer
Để tập Powerlifting đúng cách, bạn cần lựa chọn mức tạ phù hợp
Powerlifting là gì ? Những lưu ý cho người mới tập Powerlifting

Cùng với Bodybuilding, Powerlifting là môn thể thao khá được ưa chuộng trong giới thể hình....

Đỗ Lân
Những lưu ý quan trọng khi thực hiện động tác hít đất 1 tay
Cách hít đất 1 tay chi tiết nhất (có video) dành cho người Mới

Cách hít đất 1 tay tưởng chừng là một động tác đơn giản trong việc...

N
Ngọc

1 Bình luận

Có nên tập Gym buổi sáng
Có nên tập Gym buổi sáng không? Lưu ý gì khi tập buổi sáng?

Tập gym vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh...

X
Xuân
Trước khi mua giàn tạ, hãy xác định rõ mục tiêu tập luyện của bạn
Bật mí 7 kinh nghiệm mua giàn tạ đa năng bạn nên biết

Mua giàn tạ đa năng là một quyết định quan trọng, cần sự cân nhắc,...

H
Hà
Bài tập T-Bar Row Seated Cable Row
Seated Cable Row là gì? Cách tập phát triển lưng giữa tốt nhất?

Seated Cable Row là bài tập lưng xô vô cùng hiệu quả dành cho Gymer...

Đỗ Lân