Thể hình – tập Gym
Pull up là gì? So sánh giữa Lat PullDown và Pull Up
Lên xà hay pull up là gì? Lat PullDown và Pull Up có những điểm...
6 bài tập ghế tạ đa năng phát triển cơ bắp hiệu quả nhất
Các bài tập ghế tạ đa năng giúp phát triển toàn diện nhiều nhóm cơ...
Barbell Shrug là gì? Cách tập phát triển cầu vai tốt cho Gymer?
Barbell Shrug là bài tập thể hình khá đơn giản với thanh đòn tạ (Barbell)...
5 mẫu đĩa xoay eo, bàn xoay eo dùng tập tại nhà có giá rẻ Nhất
Danh sách 5 đĩa xoay eo, bàn xoay eo giá rẻ và phù hợp sử...
Lịch tập Gym cho người béo giảm cân an toàn, hiệu quả
Lịch tập Gym cho người béo trong 1 tuần cùng các bài tập chi tiết...
Barbell Shoulder Press là gì? Cách tập để đạt kết quả tốt Nhất
Barbell Shoulder Press là bài tập thể hình yêu thích của nhiều Gymer, có dùng...