Trẻ em có nên dùng máy tập bụng không là thắc mắc của rất nhiều bố mẹ khi có ý định mua máy tập thể dục cho con yêu của mình. Hôm nay, Thiên Trường Sport xin được chia sẻ với bạn một số thông tin hay xung quanh vấn đề này!
1. Trẻ em có nên dùng máy tập bụng không?
Ngày nay, khi mà kinh tế xã hội ngày càng phát triển, điều kiện cuộc sống càng nâng cao thì đời sống con người chúng ta cũng ngày càng được cải thiện. Tuy vậy, có một điều mà không phải ai cũng mong muốn đó là khi mà đời sống xã hội được nâng cao thì tỷ lệ trẻ em béo phì, thừa cân ngày càng tăng lên do chế độ ăn uống, sinh hoạt của bố mẹ đưa ra không phù hợp với trẻ nhỏ.
Bạn và gia đình mình đang lo lắng về tình trạng tăng cân của con mình? Bạn đang tìm kiếm một giải pháp để giúp con mình vượt qua được tình trạng béo phì này? Bạn có nghe nói tới máy tập cơ bụng giúp thon gọn toàn thân nhưng không biết nó có phù hợp với con mình hay không? Trẻ em có nên dùng máy tập bụng không? Câu trả lời của chúng tôi là CÓ.
Máy tập bụng là thiết bị thể dục tác động chính vào vòng 2 giúp giảm mỡ và săn chắc cơ bắp hiệu quả. Nhiều mẫu máy tập trên thị trường nhỏ gọn, phù hợp cho đối tượng sử dụng là trẻ em. Dòng máy tập bụng đa năng còn hỗ trợ thêm các bài tập tác động co giãn cột sống, có đệm mút massage êm ái, cải thiện tăng trưởng chiều cao.
2. Máy tập cơ bụng có phù hợp với trẻ em?
Trước tiên, Thiên Trường xin khẳng định với bạn rằng nếu như bạn đang có ý định mua máy tập bụng dành cho trẻ em để sử dụng hỗ trợ con mình giảm béo thì đó là một ý tưởng khá hoàn hảo. Sau đây Thiên Trường xin được giải thích để bạn hiểu rõ nhất về lựa chọn này:
- Máy tập cơ bụng là một dụng cụ hỗ trợ tập thể dục đã qua nghiên cứu, thử nghiệm kỹ càng trước khi được cấp bằng sáng chế và cho sản xuất hàng loạt. Chính vì thế nó mang lại lợi ích vô cùng lớn cho người sử dụng và hầu như không có những tác hại tới xương khớp hay sức khỏe của người tập.
- Với những chiếc máy tập bụng hiện nay thì nó được thiết kế đa năng nên không chỉ luyện tập cho vùng bụng mà bạn còn có thể tập cho chân, đùi hay cánh tay... Điều này sẽ giúp con bạn tập luyện giảm béo được toàn thân chứ không phải chỉ giảm béo riêng cho vùng bụng.
- Hiện nay trên thị trường thì các dòng máy tập bụng còn được thiết kế thêm hệ thống massage các vùng vai, gáy và đặc biệt là massage lưng. Với hệ thống massage này thì nó sẽ làm cho các đốt sống cổ trở nên thẳng hơn, điều này sẽ vô cùng tốt cho việc tăng trưởng và phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Đây là một lợi ích lớn mà hầu hết ông bố, bà mẹ nào cũng đều muốn nâng cao tầm vóc của con em mình.
Máy tập bụng dành cho trẻ em
3. Lưu ý khi mua máy tập bụng dành cho trẻ em
Để máy tập bụng mang lại hiệu quả tốt nhất cho trẻ, giúp trẻ giảm béo hiệu quả nhanh nhất thì bố mẹ cũng cần phải lưu ý một số vấn đề sau:
- Thiết kế máy tập bụng phải phù hợp với thể hình của trẻ, tránh to hay nhỏ quá: Máy tập bụng phù hợp với vóc dáng của trẻ sẽ giúp tránh được tình trạng mất cân bằng hoặc tổn thương do việc sử dụng máy tập quá lớn hoặc quá nhỏ. Trẻ sẽ cảm thấy tự tin hơn khi sử dụng máy tập, đồng thời cũng đảm bảo an toàn hơn.
- Chức năng máy phù hợp nhu cầu sử dụng, tăng hiệu quả tập luyện và tiết kiệm chi phí. Chọn máy tập nhiều chức năng so với nhu cầu, sẽ gặp tình trạng không áp dụng được hết các bài tập, thừa và lãng phí.
- Bố mẹ phải tìm hiểu cách sử dụng máy tập cơ bụng để biết được các bài tập chính xác nhất mà nhà sản xuất đưa ra với dụng cụ mình đang sở hữu và chỉ cho con mình các bước tập đúng nhất. Điều này sẽ giúp con mình tập đúng bài để mang lại hiệu quả tối ưu nhất cùng với sản phẩm này.
- Bố mẹ cũng cần phải luyện cho con mình một thói quen tập luyện. Tránh tình trạng ngày tập, ngày nghỉ và lúc thích thì tập, không thích thì bỏ... Để làm được điều này thì bố mẹ có thể đề ra các giải thưởng cho con mình hoặc mua thêm các dụng cụ tập luyện khác mà con mình yêu thích như máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục trong nhà hay xà đơn... Đây cũng là những máy tập thể dục rất tốt để rèn luyện cho trẻ.
- Cuối cùng, hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm máy tập bụng được làm nhái dẫn tới không mang lại hiệu quả luyện tập cho người sử dụng. Nhiệm vụ của bố mẹ là phải tìm mua cho con mình những sản phẩm đảm bảo chất lượng ở những đại lý uy tín và phù hợp nhất với lứa tuổi của con mình. Tốt nhất bố mẹ nên mang con mình đi theo để lựa chọn, tập thử sản phẩm trước khi quyết định mua.
- Tìm thương hiệu máy tập bụng uy tín, giá thành hợp lý: Phụ huynh nên tìm đến các hãng máy tập bụng có tiếng trên thị trường, có bảo hành và cam kết chất lượng. Đảm bảo rằng máy tập bụng được kiểm tra các tiêu chuẩn an toàn và chất lượng, xuất xứ rõ ràng. Nếu có thể, hãy tìm kiếm thêm đánh giá từ các khách hàng đã sử dụng.
4. Một số bài tập với máy tập bụng cho trẻ em
4.1. Bài tập gập bụng
Đây là bài tập được áp dụng nhiều nhất và luôn được ưu tiên hàng đầu trong danh sách các bài tập với máy tập bụng dành cho trẻ em. Bài tập có thể áp dụng cho cả máy tập đơn năng và đa năng. Cách tập như sau: Chân móc vào đệm tì chân, hai tay vòng về phía sau đầu hoặc nắm trước ngực. Tiếp theo nằm ngửa lưng trên ghế tập vài giây và căng cơ bụng, dùng lực bụng nâng thân trên lên. Khi nâng người trẻ em sẽ cảm nhận được cơ bụng đang căng cứng.
4.2. Bài tập xoay eo
Trên các máy tập đa năng phổ biến đều được thiết kế đĩa xoay eo gắn trực tiếp cùng thiết bị. Vì thế trên cùng máy tập bụng có thể sử dụng kết hợp 2 người cùng lúc, tiết kiệm thời gian tập luyện.
Cách tập bụng với đĩa xoay eo khá đơn giản, trẻ em chỉ cần đặt chân đúng lên vị trí bàn chân được in sẵn ở đĩa xoay. Tư thế người đứng thẳng, mắt nhìn về phía trước. Sau đó vặn người xoay eo lần lượt sang bên trái và bên phải. Ở bài tập này, chỉ phần từ eo trở xuống mới cần xoay, còn trên eo cố định không di chuyển.
4.3. Bài tập giảm mỡ bụng dưới
Mỡ bụng dưới là vị trí khá khó giảm nếu không biết tập đúng cách. Áp dụng ngay hướng dẫn của chúng tôi: Tay nắm lấy tay cầm của ghế, nằm ngửa lưng và hai chân duỗi ép sát vào nhau. Từ từ nâng chân đá thẳng mũi chân hướng lên trời, say đó hạ dần về tư thế chuẩn bị ban đầu và tiếp tục lặp lại bài tập.
Trên đây là những tư vấn, giải đáp của Thể thao Thiên Trường về vấn đề trẻ em có nên dùng máy tập bụng không. Nếu như bạn và gia đình có nhu cầu tham khảo trực tiếp sản phẩm trước khi mua thì có thể tới cửa hàng trưng bày của công ty chúng tôi để được dùng thử máy tập bụng theo địa chỉ:
- 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội (SĐT: 0916 131 402).
- 323 Trần Văn Kiểu, Phường 11, Quận 6, tp.HCM (SĐT: 098 719 0944).
- 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê, tp. Đà Nẵng (SĐT: 094 408 6000).
- 522 Trần Hưng Đạo, Phường Lộc Vượng, TP.Nam Định (SĐT: 0987 883 956).
- 238 Hàng Kênh, Quận Lê Chân, tp. Hải Phòng (SĐT: 0968 887 488).
- QL 1A, cầu Suối Cát, Huyện Xuân Lộc, Đồng Nai (SĐT: 0944 871 886).
Đọc thêm ▾
