Kiến thức chuyên môn

Tập luyện Cable Crossover cho thân hình săn chắc, tăng cường sức mạnh hiệu quả
Cable Crossover là gì? Hướng dẫn cách tập chuẩn cho Gymer !

Cable Crossover là bài tập cơ ngực hiệu quả khi tham gia tập ở các...

tiet quyen dao 1
Môn võ thực chiến nào hiện nay được tập luyện rộng rãi nhất?
bai tap phu tro boxing tap bung 1
Hướng dẫn top 8 bài tập phụ trợ boxing quan trọng
quy định trong sân đá cầu
Kích thước sân đá cầu chuẩn dùng cho thi đấu là bao nhiêu?
đi bộ giúp tăng cường sức khoẻ
Đi bộ 1km, 2km, 3km, 4km, 5km, 6km giảm bao nhiêu calo?
Chọn địa chỉ mua vợt pickleball uy tín để đảm bảo chất lượng 
Mẹo nhận biết vợt pickleball thật và giả chính xác nhất

Để nhận biết vợt Pickleball thật và giả người chơi có thể dựa vào một...

Đỗ Lân
Nên lắc vòng vào buổi sáng sớm hoặc tối trước khi đi ngủ
Nên lắc vòng vào lúc nào là tốt nhất để giảm cân và mỡ bụng?

Lắc vòng là bài tập thể dục có các động tác khá cơ bản, được...

Đỗ Lân
Straight Arm Pulldown là gì?
Straight Arm Pulldown là gì? Hướng dẫn cách tập cho Gymer?

Straight Arm Pulldown là bài tập thể hình được yêu thích và áp dụng nhiều tại...

Đỗ Lân
Nên dùng sức ở cơ bụng để kéo cáp thay vì tay
Cable crunch là gì? cách gập bụng với cáp hiệu quả cho Gymer

Cable Crunch là bài tập gập bụng với dây cáp, thường được tập tại phòng...

Đỗ Lân
Kỹ thuật né đòn Slipping trong boxing giúp né đòn hiệu quả
Nắm chắc 5 cách né đòn trong boxing cơ bản và hiệu quả

Cách né đòn trong boxing là những kỹ thuật vô cùng quan trọng mà bất...

Đỗ Lân