Trong bóng rổ, việc tấn công hiệu quả là yếu tố quyết định đến thành công của một đội bóng. Những kỹ thuật tấn công trong bóng rổ như layup, jump shot và three-point shot… không chỉ giúp cầu thủ ghi điểm mà còn tạo ra cơ hội cho đồng đội. Cùng Thể Thao Thiên Trường khám phá các kỹ thuật tấn công bóng rổ hiệu quả nhất để nâng cao trình độ chơi bóng của bạn!
.jpg)
.jpg)
1. Layup (Bỏ bóng)
Layup là một trong các kỹ thuật tấn công trong bóng rổ ghi điểm dễ dàng và hiệu quả nhất. Cầu thủ thường thực hiện kỹ thuật layup khi cầu thủ gần rổ. Tạo cơ hội ghi điểm dễ dàng khi không có đối thủ cản trở. Cầu thủ tấn công vào khu vực rổ, tạo sự áp lực lên hàng phòng ngự của đối phương.
Cách thực hiện:
-
Chạy vào rổ: Bắt đầu từ một khoảng cách an toàn, chạy về phía rổ với tốc độ vừa phải.
-
Tập trung vào bàn tay thuận: Khi đến gần rổ, nhấc chân không thuận lên và đưa bóng lên bằng tay thuận.
-
Thực hiện ném bóng: Ném bóng vào rổ hoặc chạm vào bảng, đảm bảo động tác đúng kỹ thuật sao cho đường đi của bóng đúng góc độ.
-
Giữ thăng bằng: Đảm bảo giữ thăng bằng sau khi thực hiện kỹ thuật, hạn chế tối đa chấn thương do bị ngã.
Lưu ý:
-
Sử dụng tay không thuận để bảo vệ bóng khỏi đối thủ.
-
Luyện tập nhiều lần để cải thiện kỹ năng.
Layup
2. Jump Shot (Ném bóng nhảy)
Kỹ thuật Jump Shot cho phép cầu thủ ghi điểm từ xa và thường được sử dụng trong các tình huống khó. Thực hiện Jump Shot thành công sẽ khiến cú tấn công của bạn khó có thể bị chặn bởi các cầu thủ phòng ngự.
Cách thực hiện:
-
Chọn vị trí ném: Tìm một vị trí thuận lợi, tốt nhất là ở một góc hoặc giữa sân.
-
Tư thế đứng: Đứng thẳng, chân rộng bằng vai, trọng tâm di chuyển về phía trước.
-
Cầm bóng: Cầm bóng bằng tay thuận, tay còn lại hỗ trợ.
-
Nhảy lên: Tạo đà bật nhảy ném bóng và đưa bóng lên cao hơn đầu.
-
Ném bóng: Khi ở trên không, ném bóng với một chuyển động dứt khoát, giữ thẳng tay và mắt nhìn vào rổ.
Lưu ý:
-
Tập trung vào kỹ thuật ném và thời gian.
-
Luyện tập để tăng độ chính xác và lực ném.
Jump Shot
3. Three-Point Shot (Ném ba điểm)
Kỹ thuật ném bóng từ ngoài vòng ba điểm Three-Point thường mang lại điểm số cao cho đội tấn công. Mở rộng không gian tấn công, tạo cơ hội cho đồng đội của bạn. Bên cạnh đó, kỹ thuật tấn công bóng rổ này còn làm thay đổi động thái phòng ngự của đối thủ.
Cách thực hiện:
-
Đứng ở vị trí thích hợp: Đảm bảo bạn đứng cách rổ ít nhất là một chân ở ngoài vòng ba điểm.
-
Thực hiện giống như Jump Shot: Bắt đầu với tư thế đứng vững, cầm bóng bằng tay thuận.
-
Điều chỉnh lực ném: Khi tạo đà bật nhảy, dồn lực ném bóng mạnh đảm bảo bóng đi đủ xa.
-
Theo dõi bóng: Sau khi ném, theo dõi bóng để điều chỉnh và sẵn sàng cho tình huống tiếp theo.
Lưu ý:
-
Luyện tập với nhiều góc khác nhau từ ngoài vòng ba điểm.
-
Luyện tập dưới áp lực để cải thiện khả năng ghi điểm trong trận đấu.
Three-Point Shot
4. Hook Shot (Ném móc)
Một các kỹ tấn công trong bóng rổ vô cùng hiệu quả: Hook Shot. Cú ném này thường được sử dụng bởi các cầu thủ có ưu thế thể hình vượt trội. Hook Shot sẽ khó bị ngăn cản bởi hậu vệ đối phương và thường dễ ghi điểm trong khu vực dưới rổ.
Cách thực hiện:
-
Đứng gần rổ: Đảm bảo bạn gần rổ và đối mặt với một đối thủ.
-
Sử dụng tay thuận: Giữ bóng bằng tay thuận và đặt tay không thuận ở phía đối diện.
-
Nghiêng người: Quay người lại, tạo một góc ném, sau đó ném bóng theo đường cong.
-
Giữ thăng bằng: Giữ thăng bằng và tập trung vào hướng đi của bóng.
Lưu ý:
-
Tập luyện để có thể thực hiện từ nhiều góc độ khác nhau.
-
Hãy chắc chắn kiểm soát bóng tốt để tránh mất bóng.
Hook Shot
=> Tham khảo: Trụ bóng rổ giá tốt, chất lượng tại Thể Thao Thiên Trường
5. Fadeaway Shot (Ném lùi)
Kỹ thuật ném bóng trong khi lùi lại Fadeaway Shot thường được thực hiện khi có đối thủ áp sát. Kỹ thuật tấn công bóng rổ này giúp tăng khả năng ghi điểm và khó bị chặn bởi cầu thủ phòng ngự.
Cách thực hiện:
-
Đứng đối diện với rổ: Di chuyển vào vị trí thích hợp để thực hiện ném.
-
Bắt đầu nhảy: Khi có cơ hội, nhảy lên và lùi lại cùng lúc để tạo khoảng cách.
-
Ném bóng: Ném bóng ra phía trước trong khi lùi lại, giữ mắt nhìn vào rổ.
-
Giữ thăng bằng: Đảm bảo giữ thăng bằng để không bị ngã sau khi thực hiện ném.
Lưu ý:
-
Luyện tập để thành thạo và tăng độ chính xác.
-
Tập trung vào động tác lùi để không làm mất đi cơ hội ghi điểm.
Fadeaway Shot
6. Drive (Tấn công)
Kỹ thuật Drive sử dụng sức mạnh và tốc độ để xâm nhập vào khu vực rổ của đối phương. Đây là một trong các kỹ thuật tấn công trong bóng rổ tạo ra cơ hội ghi điểm và gây áp lực lên hàng phòng ngự của đối thủ hiệu quả nhất.
Cách thực hiện:
-
Nhận bóng: Bắt đầu với việc nhận bóng và bắt đầu chạy.
-
Sử dụng kỹ thuật dribble: Dribble bóng một cách linh hoạt để điều chỉnh hướng đi.
-
Tấn công vào rổ: Khi gần rổ, quyết định ném bóng hoặc chuyền cho đồng đội.
Lưu ý:
-
Luyện tập các bước nhảy để ghi điểm.
-
Đọc tình huống tốt để đưa ra quyết định nhanh chóng.
Drive
7. Alley-Oop
Alley-Oop là kỹ thuật tấn công phối hợp giữa hai cầu thủ, một ném bóng lên cao, một nhận và ghi điểm. Alley-Oop tạo ra điểm số đẹp mắt và bất ngờ cho đối thủ.
Cách thực hiện:
-
Cầu thủ ném bóng: Một cầu thủ ném bóng lên cao gần rổ, tạo cơ hội cho đồng đội.
-
Cầu thủ nhận bóng: Cầu thủ khác phải nhanh chóng nhận bóng và ghi điểm trước khi chạm đất.
-
Đồng bộ hóa: Yêu cầu sự phối hợp và giao tiếp giữa hai cầu thủ.
Lưu ý:
-
Thực hành nhiều lần để đạt được sự ăn ý.
-
Đảm bảo bạn có khoảng trống để thực hiện ném.
Alley-Oop
8. Post Move (Di chuyển trong khu vực rổ)
Kỹ thuật di chuyển và ghi điểm trong khu vực dưới rổ Post Move, thường dành cho cầu thủ có chiều cao vượt trội. Tận dụng sức mạnh và chiều cao để ghi điểm dễ dàng.
Cách thực hiện:
-
Nhận bóng trong khu vực rổ: Đảm bảo bạn nhận bóng trong khu vực dưới rổ.
-
Sử dụng các động tác: Thực hiện các động tác như giả ném, quay người hoặc bước ngang.
-
Ghi điểm: Ném bóng vào rổ khi có cơ hội.
-
Giữ kiểm soát bóng: Duy trì kiểm soát bóng tốt để tránh mất bóng.
Lưu ý:
-
Tập luyện các động tác khác nhau để làm phong phú thêm kỹ thuật.
-
Duy trì sự kiên nhẫn trong khu vực rổ để tìm cơ hội tốt nhất.
Post Move
Kết luận
Việc thực hiện thuần thục các kỹ thuật tấn trong bóng rổ không chỉ giúp cầu thủ ghi điểm hoặc tạo cơ hội phối hợp cùng đồng đội mang về điểm số cho đội nhóm của mình. Luyện tập thường xuyên và cải thiện kỹ năng cá nhân sẽ giúp cầu thủ tự tin hơn trong mỗi trận đấu.
Bài viết của Thiên Trường đã giới thiệu đến bạn đọc 8 kỹ thuật tấn công bóng rổ hiệu quả nhất. Theo dõi chúng tôi tại chuyên mục Tin tức để cập nhật thêm nhiều bài viết thể thao hữu ích hơn.
Ngoài ra, Thiên Trường còn là đơn vị chuyên nhập khẩu và phân phối Dụng cụ bóng rổ chính hãng, chất lượng hàng đầu Việt Nam. Quý khách hàng quan tâm đến sản phẩm, vui lòng liên hệ đến số hotline 0968 650 686 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất!
Đọc thêm ▾
