Thể hình – tập Gym

Tầm quan trọng của chỉ số Lean Body Mass
Lean Body Mass là gì? Cách tính LBM và thông tin sức khỏe

Bạn đã từng nghe đến Lean Body Mass là gì hay chưa? Có vẻ đây...

Reps là gì?
Reps là gì? Gymer nên tập bao nhiêu Reps và Set mỗi bài tập?
Bí quyết tập xà đơn không bị đau tay
Cách tập xà đơn không đau tay và chai tay hiệu quả tối ưu Nhất
Tập cardio cải thiện sức khoẻ
Nên tập cardio vào lúc nào tốt nhất? Nên tập mấy buổi 1 tuần?
Bài tập Jumping Jacks
Hướng dẫn 10 bài tập thể dục toàn thân giảm mỡ hiệu quả
Bài tập Leg Press
Các bài tập cơ bắp chuối hiệu quả tốt nhất cho Gymer

Nhiều anh em tìm kiếm các bài tập cơ bắp chuối với mục đích làm...

N
Ngọc
Tập Gym có bị lùn không
Tập Gym có bị lùn không? Một số bài tập Gym hỗ trợ tăng chiều cao

Giải đáp chủ đề “Tập Gym có bị lùn không?” cùng hướng dẫn các bài tập gym...

X
Xuân
Bài tập hít xà đơn
Bài tập hít xà đơn đúng cách, chuẩn kỹ thuật và hiệu quả nhất

Hướng dẫn cách thực hiện bài tập hít xà đơn đúng chuẩn, tìm hiểu lợi...

X
Xuân
Bài tập nâng người trên xà kép
Hướng dẫn tập xà kép đúng cách, hiệu quả dành cho người mới

Hướng dẫn tập xà kép dễ dàng cùng các bài tập xà kép tăng cường cơ bắp,...

H
Hà
Tập hít xà đơn đúng cách 4. Cần lưu ý gì khi tập hít xà đơn
Hít xà đơn có tác dụng gì? Hướng dẫn hít xà đơn đúng cách

Tập xà đơn không chỉ có tác dụng tăng cường sức khỏe, giúp tăng cơ...

H
Hà