Thể hình – tập Gym
Lắc vòng tiêu hao bao nhiêu calo? Cách lắc vòng giảm mỡ bụng hiệu quả
Lắc vòng là một bài tập thể dục rất quen thuộc với rất nhiều chị...
Có nên mua xà đơn treo tường không? Xà đơn treo tường có an toàn?
Bạn băn khoăn có nên mua xà đơn treo tường không? Tập luyện với xà...
Cấu tạo và chức năng từng bộ phận của máy chạy bộ điện !
Máy chạy bộ là một thiết bị không còn quá xa lạ với các hộ...
Tập thể hình ăn yến mạch có tốt không? Chế biến như thế nào?
Trong giới Gymer, yến mạch được biết đến là một trong những thực phẩm quen...
6 bài tập ghế tạ đa năng phát triển cơ bắp hiệu quả nhất
Các bài tập ghế tạ đa năng giúp phát triển toàn diện nhiều nhóm cơ...
Barbell Shrug là gì? Cách tập phát triển cầu vai tốt cho Gymer?
Barbell Shrug là bài tập thể hình khá đơn giản với thanh đòn tạ (Barbell)...