Thể hình – tập Gym
5 mẫu đĩa xoay eo, bàn xoay eo dùng tập tại nhà có giá rẻ Nhất
Danh sách 5 đĩa xoay eo, bàn xoay eo giá rẻ và phù hợp sử...
Leg Curl là gì? Các bài tập Leg Curl đúng cách, hiệu quả nhất
Leg Curl là gì? Đây là một trong những bài tập gym phổ biến, tập...
Barbell Lunge là gì? Hình ảnh & video cách tập cho người mới?
Barbell Lunge là một biến thể của Lunge cơ bản, có dùng đến thanh đòn...
Mountain Climbers là gì? Cách tập để giảm mỡ bụng tốt nhất?
Mountain Climbers Tìm hiểu đặc điểm bài tập Mountain Climbers, cách thực hiện đúng kỹ...
Zercher Squat là gì? Cách tập hiệu quả tốt nhất cho người mới
Zercher Squat là bài tập có tác dụng giúp phát triển cơ đùi trước hiệu...
Hướng dẫn 7 bài tập khởi động trước Squat đánh thức cơ thể
Bài tập khởi động trước Squat là điều bắt buộc mà bất cứ người tập...