Thể hình – tập Gym

bài tập cơ vai
Hướng dẫn một số bài tập cơ vai hiệu quả tại nhà

Cơ vai là một trong những nhóm cơ quan trọng giúp phần thân trên khỏe...

sử dụng xà đơn treo tường
Hướng dẫn cách lắp và sử dụng xà đơn treo tường đúng cách
Hít đất có giảm mỡ bụng không
Hít đất có giảm mỡ bụng không? Cách hít đất giảm mỡ bụng
đi bộ có giảm mỡ bụng không
Đi bộ có giảm mỡ bụng không? Cách đi bộ giảm mỡ hiệu quả
Vì sao chị em tập thể dục mãi không hiệu quả
Giải đáp: Vì sao chị em tập thể dục mãi không hiệu quả
Calo là gì?
Calo là gì? Cách tính calo tiêu thụ trong một ngày

Calo là gì? Đây là khái niệm quan trọng trong dinh dưỡng và quản lý...

X
Xuân
chống đẩy đúng cách
Hướng dẫn chống đẩy đúng cách phát triển cơ bắp nhanh nhất

Chống đẩy (push-up) được coi là vua của các bài tập thể hình tại nhà...

H
Hương
Chạy bộ leo cầu thang
Chạy bộ leo cầu thang có tác dụng gì và cần lưu ý gì khi tập

Chạy bộ leo cầu thang là bài tập thể dục đơn giản, không cần máy...

H
Hương
Sai lầm cần tránh khi tập thể hình
5 Sai lầm cần tránh khi tập thể hình cho người mới bắt đầu

Tập thể hình giúp gymer có được thể hình săn chắc ấn tượng, cải thiện...

X
Xuân
giảm cân với máy chạy bộ điện
Cách giảm cân với máy chạy bộ điện đúng chuẩn

Hướng dẫn cách giảm cân với máy chạy bộ điện đúng chuẩn giúp bạn đạt...

X
Xuân