Thể hình – tập Gym

Hướng dẫn tập luyện bài tập Reverse Crunch
Reverse Crunch là gì? Cách gập bụng ngược chuẩn cho Gymer

Reverse Crunch hay “gập bụng ngược” là bài tập thể hình có tác dụng giúp...

Dumbbell Shrug
Dumbbell Shrug là gì? Cách tập hiệu quả nhất cho cơ cầu vai
Lợi ích của các bài tập Cardio
Các bài tập Cardio tại phòng Gym hiệu quả
Dumbbell Triceps Kickback
20+ bài tập tay trước và bài tập tay sau có kèm Ảnh minh họa
Tập luyện Cable Crossover cho thân hình săn chắc, tăng cường sức mạnh hiệu quả
Cable Crossover là gì? Hướng dẫn cách tập chuẩn cho Gymer !
Nên lắc vòng vào buổi sáng sớm hoặc tối trước khi đi ngủ
Nên lắc vòng vào lúc nào là tốt nhất để giảm cân và mỡ bụng?

Lắc vòng là bài tập thể dục có các động tác khá cơ bản, được...

Đỗ Hoàng
Straight Arm Pulldown là gì?
Straight Arm Pulldown là gì? Hướng dẫn cách tập cho Gymer?

Straight Arm Pulldown là bài tập thể hình được yêu thích và áp dụng nhiều tại...

Đỗ Hoàng
Nên dùng sức ở cơ bụng để kéo cáp thay vì tay
Cable crunch là gì? cách gập bụng với cáp hiệu quả cho Gymer

Cable Crunch là bài tập gập bụng với dây cáp, thường được tập tại phòng...

Đỗ Hoàng
Để tập Powerlifting đúng cách, bạn cần lựa chọn mức tạ phù hợp
Powerlifting là gì ? Những lưu ý cho người mới tập Powerlifting

Cùng với Bodybuilding, Powerlifting là môn thể thao khá được ưa chuộng trong giới thể hình....

Đỗ Hoàng
Những lưu ý quan trọng khi thực hiện động tác hít đất 1 tay
Cách hít đất 1 tay chi tiết nhất (có video) dành cho người Mới

Cách hít đất 1 tay tưởng chừng là một động tác đơn giản trong việc...

L
Lã Ngọc

2 Bình luận