Kiến thức chuyên môn

Kettlebell là gì? 15 bài tập với tạ kettlebell hiệu quả cho Gymer

Bạn đang tìm hiểu về Gym và thắc mắc không biết tạ Kettlebell là gì...

Lệch vai trong tập thể hình – Nguyên nhân và cách khắc phục?

1. Lệch vai là gì? Lệch vai là tình trạng hai bên vai không đồng...

Hack Squat là gì? Cách tập Squat phát triển đùi trước tốt nhất?

1. Hack Squat là gì? Hack Squat là bài tập cơ đùi trước, cần sử...

Russian Twist – Bài tập giúp sở hữu cơ liên sườn đẹp và cắt nét

1. Russian Twist là gì? Russian Twist dịch sang tiếng Việt có nghĩa là “bài...

Hamstring là gì? Các bài tập cho cơ Hamstring hiệu quả Nhất !

Nếu đang tìm hiểu về các nhóm cơ trên cơ thể hay các bài tập...