Phân biệt các loại bánh tạ tập gym phổ biến hiện nay
Hướng dẫn phân biệt các loại bánh tạ theo đường kính thiết kế và chất liệu sản xuất dành cho người mới tập luyện thể hình. Bật mí cách chọn bánh tạ phù hợp cho từng mục tiêu tập luyện, giúp bạn tối ưu hóa công dụng của bài tập. Mọi thông tin chi tiết trong bài viết của Thể Thao Thiên Trường, mời bạn đọc cùng theo dõi!
Giới thiệu tổng quan về bánh tạ tập thể hình
Bánh tạ là phụ kiện tập luyện được sử dụng cùng với thanh đòn tạ, giàn tạ đa năng hoặc ghế tập tạ trong các bài tập thể hình. Bánh tạ giúp người tập tăng tải trọng linh hoạt, phù hợp cho mọi cấp độ tập luyện từ cơ bản đến chuyên nghiệp.
Bánh tạ trên thị trường hiện nay được phân loại theo kích thước lỗ hoặc chất liệu sản xuất, đáp ứng từng nhu cầu sử dụng và bài tập khác nhau. Khi chọn mua bánh tạ, bạn nên cân nhắc 3 yếu tố sau đây:
- Mục tiêu tập luyện: Lựa chọn tạ phi 27 phù hợp cho người dùng tập luyện thể hình nhẹ nhàng tại nhà. Tạ phi 50 sẽ phù hợp cho gymer tập luyện chuyên nghiệp với các bài tạ nặng hơn.
- Không gian sử dụng: Nếu diện tích tập luyện nhỏ, bạn nên ưu tiên lựa chọn bánh tạ gang hoặc bánh tạ nhựa đáp ứng được nhu cầu tập luyện và bảo quản dễ dàng.
- Tương thích thanh đòn: Kiểm tra kỹ đường kính trục thanh tạ để chọn phi tương ứng.
- Mẹo nhỏ: Bạn nên chọn bánh tạ bọc cao su nếu tập tạ tại nhà giúp giảm tiếng ồn và bảo vệ sàn tốt hơn so với các loại bánh tạ chất liệu khác.
Phân biệt các loại bánh tạ theo đường kính lỗ
Cách phân biệt các loại bánh tạ theo đường kính lỗ có 2 kích thước, bao gồm bánh tạ phi 27 hoặc bánh tạ phi 50. Mỗi loại bánh tạ có đặc điểm và tính năng sử dụng phù hợp riêng với từng đối tượng. Chi tiết như sau:
Bánh tạ phi 27
Đặc điểm: Bánh tạ phi 27 thiết kế lỗ bánh tạ đường kính khoảng 27 – 28mm, dùng cho thanh đòn tạ tiêu chuẩn (standard barbell).
Ưu điểm:
- Giá thành rẻ, dễ mua, phù hợp cho nhu cầu tập tại nhà.
- Kích thước nhỏ gọn, dễ sử dụng và bảo quản.
Hạn chế:
- Chịu tải trọng không lớn.
- Không tương thích với thanh đòn Olympic (phi 50).
Phù hợp với: Người mới tập, phòng gym mini, tập cơ bản (đẩy ngực, cuốn tay, squat cơ bản).
Bánh tạ phi 50 (Olympic plate)
Đặc điểm: Bánh tạ phi 50 thiết kế đường kính 50 – 51mm, tương thích với thanh đòn Olympic và giàn tạ chuyên nghiệp.
Ưu điểm:
- Chịu tải trọng lớn, độ bền cao.
- Chuyển động trơn tru hơn khi lắp trên trục tạ có vòng bi.
- Thường được dùng trong thi đấu hoặc phòng gym chuyên nghiệp.
Hạn chế: Giá cao, cồng kềnh hơn so với bánh tạ phi 27.
Phù hợp với: Gymer luyện chuyên sâu, huấn luyện viên, phòng tập thể hình chuyên nghiệp.
=> Tìm hiểu thêm: Phân biệt các loại thanh đòn tạ phổ biến trên thị trường
Phân biệt các loại bánh tạ theo chất liệu sản xuất
Bên cạnh cách phân biệt các loại bánh tạ theo đường kính lỗ, bánh tạ trên thị trường hiện nay còn được phân loại theo chất liệu sản xuất, cụ thể như sau:
| Loại bánh tạ | Đặc điểm | Ưu điểm | Hạn chế |
| Bánh tạ gang | Chất liệu gang đặc, sơn tĩnh điện chống gỉ | Giá rẻ, bền | Dễ gây ồn, dễ trầy sàn |
| Bánh tạ bọc cao su (Rubber Coated Plate) | Lõi gang, bọc cao su ngoài | Êm, giảm ồn, bảo vệ sàn | Giá cao hơn loại gang |
| Bánh tạ nhựa (PVC Plate) | Lõi cát, bọc nhựa | Rẻ, nhẹ, phù hợp tập nhẹ | Dễ hỏng, không bền khi tập nặng |
| Bánh tạ bumper (cao su đặc) | Dùng thi đấu Olympic, CrossFit | Đàn hồi, an toàn khi thả tạ | Cồng kềnh, giá cao |
Các loại khóa và kẹp bánh tạ
Các loại khóa và kẹp bánh tạ là phụ kiện đi kèm để cố định bánh tạ an toàn trên thanh đòn. Để chọn khóa hoặc kẹp phù hợp, bạn cần nắm rõ các thông tin sau đây:
Khóa vặn (Spinlock Collar)
- Dạng ren vặn vào hai đầu thanh tạ.
- Dễ dùng, chắc chắn, phổ biến với thanh phi 27.
- Nhược điểm: Tháo lắp mất khá nhiều thời gian.
Khóa lò xo (Spring Collar)
- Dạng kẹp thép, bóp hai tay cầm để gắn vào thanh.
- Dễ tháo lắp, gọn nhẹ.
- Dùng cho cả phi 27 và phi 50 (tùy kích cỡ).
- Thích hợp cho người thường xuyên thay đổi mức tạ.
Khóa kẹp nhanh (Lock Jaw Collar)
- Dạng nhựa cao cấp hoặc hợp kim, có cơ chế gạt khóa nhanh.
- Dễ thao tác, siết chặt rất chắc, thường dùng trong phòng gym chuyên nghiệp.
- Thích hợp cho bánh tạ phi 50.
Phân biệt các loại bánh tạ, hiểu rõ về phi, chất liệu, khóa kẹp và mức tải phù hợp, giúp gymer tối ưu hiệu quả và đảm bảo an toàn khi luyện tập. Qua bài viết trên, hy vọng bạn đọc đã có thêm thông tin và gợi ý để lựa chọn được bánh tạ tập phù hợp với mục tiêu và không gian tập luyện.
Ngoài ra, nếu bạn đọc quan tâm đến các loại bánh tạ chất lượng với kích thước và chất liệu đa dạng, vui lòng liên hệ hotline Thiên Trường 0968 650 686 nhận tư vấn và hỗ trợ mua hàng giá tốt nhất. Thông tin liên hệ:
