Judo là gì? Lịch sử hình thành và phát triển của võ Judo

Judo là một môn võ của Nhật Bản, do Kano Jigoro sáng lập từ năm 1882. Võ Judo tập trung vào các kỹ thuật quật ngã, đè, siết cổ và khóa tay đối thủ, giúp người tập rèn luyện thể chất, tinh thần và sự linh hoạt. Cùng tìm hiểu chi tiết Judo là gì, lịch sử hình thành và đặc điểm của môn võ này dưới đây. 

1 Võ Judo là gì?

Judo là võ gì? Judo (nhu đạo) là một môn võ có nguồn gốc từ Nhật Bản. Môn võ này phát triển từ Jūjitsu (Nhu thuật) cổ truyền của Nhật Bản. Một phương pháp rèn luyện thể chất và tinh thần, với triết lý chính là “lấy nhu thắng cương”.

Thay vì sử dụng vũ khí, Judo tập trung vào việc áp dụng các đòn tấn công như đè, quật ngã, siết cổ, khóa tay chân kết hợp với các kỹ thuật vật lộn trên mặt đất để khống chế đối thủ. 

2 Lịch sử hình thành và phát triển của võ Judo

Judo được sáng lập vào năm 1882 bởi Kano Jigoro, một nhà giáo dục và võ sư người Nhật. Ông đã nghiên cứu và chắt lọc các kỹ thuật từ nhiều môn võ truyền thống của Nhật Bản, đặc biệt là Jujutsu (Nhu đạo). Từ đó ông đã tạo ra môn võ Judo mang tính hệ thống an toàn hơn khi tập luyện và thi đấu.

Ban đầu, Judo chỉ được dạy tại võ đường Kodokan do Kano Jigoro thành lập. Nhờ hiệu quả của các kỹ thuật và triết lý cốt lõi, Judo nhanh chóng phát triển khắp Nhật Bản và lan rộng ra thế giới.

Năm 1964, Judo chính thức trở thành môn thể thao Olympic trong Thế vận hội Tokyo.

Hiện nay, Judo là một trong những môn võ phổ biến nhất trên toàn cầu, có mặt tại hơn 200 quốc gia và vùng lãnh thổ.

Judo không chỉ được ứng dụng trong thể thao mà còn trong huấn luyện quân sự, cảnh sát và rèn luyện kỹ năng tự vệ. Môn võ này đề cao tinh thần tôn trọng đối thủ, rèn luyện ý chí và thể chất, phù hợp với mọi lứa tuổi.

3. Những đặc điểm nổi bật của võ Judo là gì?

Mỗi môn võ đều mang những đặc điểm nổi bật, triết lý và nguyên tắc riêng, và Judo cũng không phải là ngoại lệ. Sau khi tìm hiểu về khái niệm môn võ Judo là võ gì, hãy cùng khám phá những điểm nổi bật của bộ môn này.

Triết lý cơ bản

Judo nhấn mạnh vào việc sử dụng sự mềm dẻo để vượt qua sức mạnh, hay chính là “lấy nhu thắng cương”. “Ju” (mềm dẻo) và “Do” (con đường) thể hiện triết lý rằng người tập luyện nên sử dụng sự linh hoạt và hiểu biết để chiến thắng thay vì dựa vào sức mạnh cơ bắp. 

Nghi thức luyện tập của Judo

Một trong những nghi thức quan trọng mà mọi võ sinh Judo cần ghi nhớ là chào hỏi. Nghi thức này được thực hiện ở đầu và cuối mỗi buổi tập, trong đó các võ sinh chào quỳ trước tổ sư và huấn luyện viên để thể hiện lòng tôn kính. Trước và sau khi tham gia thi đấu hoặc tập luyện, võ sinh cũng cần chào nhau, nhưng chỉ cần thực hiện tư thế đứng chào mà không cần phải quỳ xuống.

Kỹ thuật nền tảng

• Nage Waza (kỹ thuật ném): Tập trung làm đối phương mất cân bằng và quật ngã hiệu quả.
• Katame Waza (kỹ thuật kiểm soát): Gồm các đòn đè giữ (Osaekomi Waza), siết cổ (Shime Waza) và khóa khớp (Kansetsu Waza), nhằm khống chế đối thủ khi thi đấu dưới sàn.

Giáo dục toàn diện

Judo không chỉ rèn luyện thể lực như sức mạnh, sự linh hoạt và phản xạ, mà còn phát triển tư duy chiến thuật và các phẩm chất đạo đức như tôn trọng, kiên trì và sự tự tin.

Tính vận động cao

Các bài tập mang tính toàn thân, giúp nâng cao sức bền, độ dẻo dai và khả năng kiểm soát cơ thể một cách hiệu quả.

4. Trang phục và các cấp bậc đai trong võ Judo là gì?

Trang phục được sử dụng cho môn võ Judo bao gồm một bộ võ phục, thường có hai màu chủ yếu là trắng và xanh dương. Võ phục này đi kèm với một phần đai, được thắt chặt để thể hiện cấp bậc của người tập. Đai Judo thường có chiều dài khoảng 2,5 mét, tạo sự thuận tiện và linh hoạt cho người luyện tập trong quá trình thực hiện các kỹ thuật và đòn thế.

Trong Judo, hệ thống đai được sử dụng để phân cấp trình độ của các võ sinh. Lần lượt từ cấp bậc thấp nhất đến cao nhất là: Đai trắng (Shiro obi), đai vàng (Kiiro obi), đai cam (Daidai obi), đai xanh (Midori obi), đai xanh lam (Aoi obi), đai nâu (Cha obi) và đai đen (Kuro obi). 

>> Xem thêm: 10 môn võ phổ biến nhất trên thế giới

5. Những kỹ thuật và đòn thế được dùng trong võ Judo

Trong Judo, có hai nhóm đòn chính, bao gồm nhóm kỹ thuật khống chế hay khóa siết đối thủ, được gọi là Katame waza, và nhóm kỹ thuật vật, ném đối thủ, được gọi là Nage waza.

Kỹ thuật kiểm soát (Katame waza) 

Katame waza là cụm từ dùng để chỉ các kỹ thuật khống chế hay khóa siết đối phương trong môn võ Judo, bao gồm: 

– Katame-waza: Kỹ thuật khống chế hoặc khóa siết, giúp hạn chế khả năng di chuyển của đối phương.

– Osaekomi waza: Nhóm đòn đè, là một trong những kỹ thuật quan trọng nhất trong Judo.

– Shime waza: Nhóm đòn siết cổ, nhằm kiểm soát và gây áp lực lên đối thủ.

– Kansetsu waza: Nhóm đòn khóa bẻ khớp, được sử dụng để gây đau và buộc đối phương phải đầu hàng.

Kỹ thuật vật, ném đối thủ (Nage waza)

Nage waza là nhóm kỹ thuật Judo với hơn 60 đòn đánh nhằm quật ngã đối phương. Nhóm này được chia thành hai loại chính: nhóm đòn đứng và nhóm đòn hy sinh.

– Nhóm đòn đứng bao gồm các đòn:

+ Tewaza: Nhóm đòn sử dụng tay để thực hiện.

+ Ashi waza: Nhóm đòn sử dụng chân để ném đối phương.

+ Koshi waza: Nhóm đòn sử dụng hông để quật ngã đối thủ.

– Nhóm đòn hy sinh (Sutemi waza) bao gồm các đòn:

+ Matsumi waza: Nhóm đòn hy sinh ngã về phía sau.

+ Yokotsutemi waza: Nhóm đòn hy sinh ngã nghiêng sang một bên.

Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp chi tiết Judo là gì, lịch sử phát triển và những đặc trưng nổi bật của môn võ này. Hy vọng những chia sẻ của Thể Thao Thiên Trường đã giúp bạn hiểu rõ hơn về võ Judo và có thêm một lựa chọn chất lượng khi muốn tìm hiểu về võ thuật. 

Theo dõi thêm Thể Thao Thiên Trường: 

• Fanpage: Thể Thao Thiên Trường – Chính Hãng
• Youtube: Thiên Trường Sport
• Tiktok: Thể Thao Thiên Trường