Hướng dẫn cách cầm vợt pickleball cho người mới

Cầm vợt đúng cách là yếu tố quan trọng để chơi pickleball hiệu quả và tránh chấn thương. Nắm vững các kỹ thuật cầm vợt cơ bản sẽ giúp người mới cải thiện khả năng điều khiển vợt, thực hiện cú đánh chính xác hơn. Thiên Trường Sport xin chia sẻ các cách cầm vợt pickleball phổ biến cho người mới.

Top 2 cách cầm vợt pickleball cho người mới đơn giản, dễ áp dụng

Bật mí cùng bạn đọc một số cách cầm vợt pickleball cho người mới phổ biến và đơn giản nhất

1. Cách cầm vợt pickleball cho người mới: Cầm kiểu Continental

Cách cầm vợt kiểu Continental là kỹ thuật phổ biến và dễ học nhất cho người mới bắt đầu chơi môn pickleball.

Đế vợt pickleball gồm có 8 mặt vát. Để thực hiện cách cầm vợt kiểu Continental, hãy bắt đầu từ việc đặt mặt vợt vuông góc với mặt đất.

Đánh số các mặt vát từ 1 đến 8, bắt đầu từ vị trí cao nhất và đếm theo chiều ngược kim đồng hồ (nếu bạn thuận tay phải) hoặc theo chiều kim đồng hồ (nếu bạn thuận tay trái).

Đặt phần khớp cuối của ngón trỏ thẳng hàng với mặt vát thứ hai của đế vợt. Ngón trỏ nên được đặt cao hơn so với các ngón còn lại. Tưởng tượng rằng bạn đang cầm một cây búa và chuẩn bị đóng đinh.

Lưu ý khi cầm vợt kiểu Continental

• Cán vợt nên được nắm thoải mái trong tay bạn. Bạn không nên phải nắm chặt vợt quá chặt.
• Bạn nên có thể xoay vợt tự do trong tay mà không gặp bất kỳ khó khăn nào.
• Nếu bạn là người thuận tay trái, hãy thực hiện các bước tương tự nhưng với tay trái của bạn.

Thực hiện đúng kỹ thuật cầm vợt kiểu Continental sẽ giúp bạn hạn chế các chấn thương khi chơi pickleball đặc biệt là ở phần cổ tay và cánh tay.

Ưu điểm của cách cầm vợt Continental

• Đây là cách cầm vợt dễ học và dễ thực hiện nhất.
• Cách cầm Continental cung cấp sự kiểm soát tốt, linh hoạt đối với vợt.
• Phù hợp cho nhiều loại cú đánh khác nhau, dễ thực hiện các cú đánh trái tay, nhất là trong các pha bóng volley nhanh và dink.

Nhược điểm của cách cầm vợt Continental

• Không tạo ra được nhiều lực xoáy như các cách cầm vợt khác.
• Người chơi có thể khó thực hiện một số cú đánh nhất định như đánh thuận tay, pha smash có uy lực hoặc độ xoáy cao do bàn tay người có giới hạn nhất định về độ ngửa.

Thời điểm phù hợp nên sử dụng cách cầm vợt Continental

• Khi bạn mới bắt đầu làm quen, chơi pickleball
• Khi bạn cần thực hiện các cú đánh yêu cầu sự chính xác cao
• Khi bạn cần thực hiện các cú đánh volley

Dù tập luyện theo cách nào thì việc lựa chọn một cây vợt pickleball phù hợp cho người chơi cũng là yếu tố quan trọng nhất. Nếu bạn chọn mua được cây vợt phù hợp, đáp ứng được trình độ tập luyện và nhu cầu chơi sẽ giúp bạn phát huy được hết khả năng của mình, từ đó giúp bạn ghi được điểm trong các trận đấu.

Nếu bạn đang phân vân chưa biết chưa nên chọn mua vợt ở đâu uy tín, chất lượng, giá cạnh tranh nhất bạn có thể liên hệ trực tiếp đến chúng tôi qua số hotline 09686 50686 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

2. Cách cầm vợt pickleball cho người mới: Cầm kiểu Eastern

Để tay không thuận cầm vợt sao cho mặt vợt vuông góc với mặt sàn, bạn có thể đặt khớp ngón trỏ lên mặt vát thứ 3 của cán vợt. Người thuận tay phải sẽ xoay mặt vợt hơi chếch sang phải, trong khi người thuận tay trái sẽ xoay mặt vợt hơi chếch sang trái.

Điều chỉnh vị trí tay để người chơi có thể cầm vợt, điều khiển vợt chắc chắn và thoải mái.

Để hình dung cách cầm Eastern, bạn có thể nghĩ giống như đang bắt tay với ai đó. Điều này giúp bạn dễ dàng nhớ cách cầm vợt đúng cách hơn.

Ưu điểm của cách cầm vợt Eastern

• Dễ học và dễ thực hiện cho người mới.
• Cung cấp sự kiểm soát tốt đối với vợt.
• Phù hợp cho nhiều loại cú đánh khác nhau.
• Giúp người chơi tạo ra các pha bóng với lực xoáy vừa phải.

Nhược điểm của cách cầm vợt Eastern

Không tạo ra được nhiều lực mạnh như một số cách cầm vợt khác.

Thời điểm phù hợp để áp dụng cách cầm vợt Eastern

• Khi bạn mới bắt đầu làm quen, chơi pickleball.
• Khi bạn cần thực hiện các cú đánh chính xác.
• Khi bạn cần tạo ra lực xoáy vừa phải.
• Khi người chơi muốn thực hiện nhiều loại cú đánh khác nhau.

Phương pháp luyện tập cách cầm vợt để thành thạo và cải thiện kỹ năng

Để thành thạo hơn trong bộ môn pickleball, việc luyện tập cầm vợt là vô cùng quan trọng và có nhiều phương pháp khác nhau để đạt được mục tiêu này. Dưới đây là một số phương pháp luyện tập chi tiết hơn để cải thiện kỹ năng cầm vợt pickleball cho người mới:

Cầm vợt trong không gian hạn chế

Đây là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để bắt đầu luyện tập cách cầm vợt pickleball cho người mới, đặc biệt khi bạn không có nhiều thời gian hoặc không gian rộng lớn:

• Các động tác swing cơ bản: Thực hiện các động tác swing cơ bản như thuận ta và trái tay trong không gian hạn chế như trong phòng khách hoặc sân nhà. Tập trung vào việc duy trì cách cầm vợt, điều khiển vợt chính xác và làm quen với sự di chuyển của cơ thể để tăng độ chính xác.
• Thực hiện các cú swing nhịp nhàng: Bằng cách thực hiện các cú swing đơn giản và nhịp nhàng, bạn có thể rèn luyện sự nhạy bén và sự linh hoạt của cơ thể, giúp cải thiện kỹ năng cầm vợt một cách hiệu quả.

Tập luyện với đối tác

Luyện tập với một đối tác là một phương pháp có tính hiệu quả cao để cải thiện kỹ năng cầm vợt và tăng cường sự cạnh tranh:

• Đánh qua lại bóng: Thực hiện các bài tập đánh qua lại bóng với đối tác, tập trung vào việc áp dụng kỹ thuật cầm vợt, điều khiển vợt và cải thiện sự đồng bộ hóa giữa các cú đánh.
• Tham gia các giải đấu: Tham gia vào các giải đấu pickleball nhỏ để thử thách và nâng cao khả năng cạnh tranh của bạn trong một môi trường thi đấu thực tế. Đây là bước quan trọng để áp dụng những gì bạn đã học được, tích lũy kinh nghiệm và cải thiện kỹ năng cầm vợt trong một môi trường thực tế.

Đánh giá tiến độ quá trình tập luyện

Việc theo dõi và đánh giá quá trình tập luyện qua từng trận đấu là cần thiện và phương pháp giúp cải thiện kỹ năng cầm vợt hiệu quả và cải thiện kỹ năng chơi pickleball. Bạn có thể thực hiện bằng các cách sau:

• Ghi lại kỹ thuật và cách cầm vợt: Quay video hoặc ghi chép lại các kỹ thuật và cách cầm vợt của bạn trong suốt quá trình luyện tập.
• Đối chiếu kỹ thuật với các tay vợt chuyên nghiệp: Theo dõi và đối chiếu kỹ thuật và cách cầm vợt của bạn với các tay vợt chuyên nghiệp, từ đó nhận ra những điểm mạnh và điểm cần cải thiện.
• Điều chỉnh và cải tiến kỹ thuật: Dựa trên đánh giá của mình, điều chỉnh và cải tiến các kỹ thuật và cách cầm vợt để ngày càng hoàn thiện và nâng cao khả năng chơi pickleball của mình.

Ngoài việc tập luyện kỹ năng cầm vợt bạn cũng có thể kết hợp thêm các bài tập đánh bóng pickleball để cải thiện trình độ chơi và nâng tầm kỹ năng với bộ môn pickleball.

Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan đến cách cầm vợt pickleball cho người mới mà chúng tôi đã tổng hợp lại và muốn chia sẻ đến các bạn. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ đến các bạn giúp bạn biết cách cầm vợt hiệu quả và cải thiện kỹ năng tập luyện của mình. Nếu bạn đang tìm kiếm đơn vị mua vợt pickleball uy tín, giá tốt có thể liên hệ trực tiếp đến chúng tôi.