Kỹ thuật Forehand Pickleball là một cú đánh rất cơ bản nhưng lại vô cùng quan trọng mà người chơi tuyệt đối không được bỏ qua trong Pickleball. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu chi tiết cách thực hiện kỹ thuật đánh Forehand mang lại hiệu quả tối ưu nhất.
.jpg)
.jpg)
1. Kỹ thuật Forehand Pickleball là gì?
Forehand là kỹ thuật cơ bản nhất trong Pickleball và được thực hiện bằng tay thuận của người chơi. Cụ thể, bạn sẽ thực hiện đón bóng ở phía tay thuận và quỹ đạo của quả bóng bay đi sau khi rời vợt sẽ tạo một đường hình vòng cung. Tuỳ theo độ nghiêng của mặt vợt và lực tay của bạn khi đánh mà quả bóng sẽ có độ xoáy và vị trí cắm sân khác nhau.
Lợi ích của kỹ thuật đánh Forehand trong Pickleball:
- Tạo ra những cú đánh mạnh mẽ và có độ chính xác cao.
- Giúp người chơi dễ kiểm soát được lực đánh bóng và hướng đi của quả bóng.
- Tăng khả năng phản xạ của cơ thể, phù hợp để đối phó với các cú đánh trả mạnh của đối thủ về phía tay thuận của bạn.
- Mở rộng khả năng tấn công, phòng thủ nhằm cải thiện hiệu suất và tăng cơ hội thắng.
Forehand Pickleball là một trong những kỹ thuật đánh Pickleball cơ bản nhất
2. Cách thực hiện kỹ thuật Forehand Pickleball
Khi thực hiện kỹ thuật đánh Forehand Pickleball, người chơi sẽ tiến hành như sau:
2.1. Tư thế chuẩn bị
- Vị trí đứng: Người chơi đứng gần với vạch kẻ ở giữa sân và giữ một khoảng cách vừa phải với lưới để thuận tiện di chuyển và linh hoạt hơn khi tiếp cận và đánh bóng.
- Tư thế chân: Hai chân để rộng bằng vai, chân trước hơi gập gối và chân sau sẵn sàng đẩy cơ thể về trước để thực hiện cú đánh bóng.
- Tư thế tay: Tay cầm chắc cán vợt và để ở vị trí trước mặt, đồng thời để khuỷu tay hơi cong. Tay không cầm vợt bạn để tầm ngang người.
- Hướng nhìn: Đối mặt với bóng và tập trung theo dõi hướng đi của bóng. Nhờ đó, bạn sẽ có thể dự đoán
Tư thế chuẩn bị cho cú đánh Forehand trong Pickleball
2.2. Các bước đánh Forehand Pickleball
Bước 1: Khi thấy bóng đến gần, bạn nâng cẳng tay bên phải lên nhằm tạo đà để chuẩn bị cho cú đánh Forehand. Điều này sẽ giúp tăng thêm lực và độ chính xác khi đánh trả đối thủ.
Bước 2: Đưa vợt lên và di chuyển cán vợt ra phía trước mặt của bạn. Đồng thời, thân vợt xoay theo hướng di chuyển cửa cơ thể để tối ưu hóa lực đánh và linh hoạt khi đánh trả.
Bước 3: Sử dụng lực ở cảnh tay và cổ tay để đánh trả quả bóng về phía đối thủ. Chú ý kiểm soát lựa đánh để đưa quả bóng đi đúng hướng một cách chính xác nhất.
Kỹ thuật Forehand Pickleball tạo ra các cú đánh mạnh mẽ và chính xác
>> Xem thêm: 7 kỹ thuật đánh Pickleball hiệu quả từ cơ bản đến nâng cao
3. Lưu ý khi thực hiện kỹ thuật Forehand Pickleball
Để có được những cú đánh Forehand Pickleball chất lượng, ngoài nắm vững kỹ thuật, bạn cũng cần chú ý một vài vấn đề sau đây:
- Giữ thăng bằng: Đảm bảo cơ thể được giữ thăng bằng tốt trong cả quá trình thực hiện kỹ thuật đánh Forehand. Điều này không chỉ giúp bạn kiểm soát tốt hướng bóng mà còn giảm nguy cơ chấn thương.
- Tập trung cao độ để quan sát quả bóng kể từ khi đối thủ của bạn bắt đầu đánh. Chú ý phán đoán hướng bóng để có thể đưa ra phán đoán về hướng di chuyển và vị trí đón bóng sao cho hợp lý nhất.
- Không đứng quá xa hoặc quá gần quả bóng khi đánh để tránh bị mất kiểm soát hoặc không có đủ lực để đánh trả bóng.
- Tập luyện thường xuyên để hoàn thiện kỹ thuật và tăng sự linh hoạt khi thực hiện kỹ thuật đánh Forehand trong Pickleball.
Di chuyển hợp lý để tạo được các cú đánh Forehand Pickleball chất lượng
Lời kết
Trên đây là chi tiết về hướng dẫn thực hiện kỹ thuật Forehand Pickleball nhất mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn. Thực hiện tốt kỹ thuật này không chỉ giúp người chơi có được cú đánh mạnh mẽ và chính xác, mà còn tạo ra được các pha bóng chiến thuật cực kỳ hiệu quả, tăng cơ hội ghi điểm. Nếu bạn có nhu cầu mua vợt pickleball, trụ pickleball, lưới pickleball,..bạn có thể tham khảo Thể thao Thiên Trường liên hệ trực tiếp 0968650686 hoặc qua các cửa hàng gần nhất để được trải nghiệm miễn phí.
>> Xem thêm: Top 7 cây vợt Pickleball ưa chuộng hiện nay mới nhất 2024
Đọc thêm ▾
