Kỹ thuật đánh bóng bàn được chia thành nhiều cấp độ từ cơ bản đến nâng cao. Việc nắm rõ các kỹ thuật đánh bóng bàn sẽ giúp người chơi có thể linh hoạt lựa chọn cách đánh bóng phù hợp để ghi điểm hiệu quả. Sau đây, Thiên Trường Sport chia sẻ đến bạn 10 kỹ thuật chơi bóng bàn hiệu quả không thể bỏ qua.
.jpg)
1. Tổng hợp 10 kỹ thuật cơ bản trong bóng bàn ghi điểm nhanh hiệu quả nhất
1.1. Cầm vợt đúng cách - kỹ thuật bóng bàn cơ bản nhất
Cầm vợt là kỹ thuật cơ bản đầu tiên mà mọi người chơi đều cần nắm rõ khi tham gia bộ môn này. Nếu cầm vợt sai cách, bạn sẽ rất khó có thể đưa bóng đi đúng hướng và còn ảnh hưởng đến cách triển khai các kỹ thuật đánh bóng nâng cao.
Hiện nay, có hai cách cầm vợt cơ bản đó là cầm vợt dọc và cầm vợt ngang. Theo đó, người chơi nên cầm vợt kiểu ngang nếu mới chơi và khi đã có kinh nghiệm thì có thể chuyển sang cầm vợt kiểu dọc.
Cầm vợt đúng cách giúp người chơi dễ dàng điều khiến bóng đi đúng hướng
1.2. Kỹ thuật đánh bóng bàn đều tay
Đây là một trong các kỹ thuật đánh bóng bàn được sử dụng nhiều nhất hiện nay, đặc biệt là ở những người mới làm quen với bóng bàn. Kỹ thuật này có tính chất khá đơn giản, bóng đi với tốc độ bình thường và không đòi hỏi độ xoáy. Khi thực hiện, bạn chỉ cần chú ý đánh bóng đều tay để các cú đánh và đỡ bóng đạt được độ chính xác cao nhất.
1.3. Giao bóng đúng cách - kỹ thuật bóng bàn quan trọng
Nhắc đến các kỹ thuật đánh bóng bàn quan trọng nhất không thể bỏ qua kỹ thuật giao bóng. Giao bóng tốt sẽ giúp người chơi giành được thế chủ động và tăng cơ hội chiến thắng.
Các bước thực hiện:
Bước 1: Đặt quả bóng bàn trên lòng bàn tay và tay cầm bóng để cao hơn mặt bàn.
Bước 2: Tung nhẹ quả bóng bàn lên theo phương thẳng và cách mặt bàn tối thiểu 16cm. Chú ý không để bóng xoáy và bóng rơi xuống không được chạm cạnh bàn hoặc tay.
Bước 3: Khi quan sát thấy bóng rơi xuống ngang với tầm tay thì bạn sử dụng vợt để đánh bóng. Đảm bảo quả bóng chạm mặt bàn bên bạn, qua lưới và sang bàn phía đối thủ.
Tùy theo từng lối chơi mà bạn có thể lựa chọn một trong các kỹ thuật giao bóng bàn
phổ biến như:
- Giao bóng lên thuận/trái tay.
- Giao bóng bàn xuống thuận tay và trái tay.
- Giao bóng bàn trái tay hướng ngang xuống sang phải.
- Giao bóng bàn thuận tay lên ngang sang trái.
Giao bóng bàn đúng cách giúp tăng cơ hội thắng
1.4. Kỹ thuật đỡ giao bóng
Đỡ giao bóng cũng là kỹ thuật bóng bàn cơ bản mà mọi người chơi đều cần nắm rõ. Để có thể thực hiện đỡ giao bóng tốt, bạn phải biết cách phán đoán tính chất của các đường bóng từ điểm rơi, tốc độ, độ xoáy, độ mạnh…
Các kỹ thuật đỡ giao bóng cơ bản:
- Đỡ giao bóng trái tay và thuận tay: Đây là kỹ thuật cơ bản nhất trong đỡ giao bóng, yêu cầu người chơi giữ vững tay cầm và phản xạ nhanh theo hướng bóng. Đối với đỡ trái tay, cơ thể hướng ngang và cổ tay điều chỉnh linh hoạt. Đối với đỡ thuận tay đòi hỏi sự vững chắc của cả cánh tay và cổ tay để phản đòn chính xác.
- Đỡ giao bóng xoáy xuống nhanh: Khi đối thủ giao bóng xoáy xuống, người chơi cần giữ vợt ở góc thấp, đẩy nhẹ để làm giảm lực xoáy, tránh bóng bị bật ra ngoài. Phản xạ nhanh và góc vợt chính xác là yếu tố quyết định.
- Đỡ giao bóng ngắn: Kỹ thuật này đòi hỏi người chơi phải tiến lên gần bàn để tiếp cận bóng sớm và đỡ bóng nhẹ nhàng. Giữ vợt ở góc mở và điều chỉnh lực vừa phải để bóng trả lại ngắn và khó tấn công.
1.5. Kỹ thuật gò bóng
Gò bóng là phương pháp mà người chơi có thể sử dụng để đánh trả những cú đánh xoáy của đối thủ ở gần bàn hoặc trong bàn. Đây cũng là kỹ thuật phòng thủ cơ bản trong bóng bàn mà bạn nên biết.
Khi người chơi thực hiện kỹ thuật gò bóng cần chú ý rằng quả bóng bàn phải tiếp xúc sau cú đánh bằng vợt mở. Trong đó, độ mở của vợt sẽ tùy thuộc vào cường độ xoáy của quả bóng bàn.
Các kỹ thuật gò bóng cơ bản bao gồm:
- Gò bóng thuận tay.
- Gò bóng trái tay.
Kỹ thuật gò bóng sử dụng để đánh trả những cú đánh xoáy
1.6. Kỹ thuật chặn bóng thuận
Đây là kỹ thuật đánh bóng bàn có cách triển khai tương đối giống với kỹ thuật đánh đều đã được chúng tôi đề cập ở phía trên. Tuy nhiên, chuyển động của tay đánh bóng sẽ ngắn hơn.
Cách đánh bóng này khá đơn giản, người chơi chỉ cần đặt vợt vào đúng vị trí bóng rơi và nghiêng một góc phù hợp để có thể tạo ra cú đánh chính xác.
1.7. Kỹ thuật bạt bóng
Bạt bóng thành công nghĩa là người chơi có thể đưa được đối thủ vào thế bị tấn công dồn dập và mắc sai lầm. Ở đây, khi thấy bóng đi lên, bạn sử dụng lực ở chân phải đạp đất và xoay thân trên qua trái. Đồng thời, tay phải vung lên từ phía sau để đón bóng.
Đến khi thấy bóng xuống giữa vai và đầu thì dùng mặt vợt nghiêng trước để đánh vào phần giữa trên quả bóng và xoay thân trên sang trái. Sau khi đánh bóng, cánh tay của bạn theo đà hướng ra trước rồi trở về tư thế ban đầu.
Bạt bóng đòi hỏi người chơi đánh bóng với tốc độ nhanh và liên tục
1.8. Kỹ thuật câu bóng bổng
Biết cách thực hiện kỹ thuật câu bóng bổng sẽ giúp người chơi có thể ghi điểm cực nhanh và hiệu quả. Người chơi nên dùng cách đánh này ở vị trí phòng thủ, kết hợp phản công ở lần tiếp trong khi quả bóng đang bay ở tốc độ nhanh.
Ban đầu, người chơi thực hiện động tác như chặn bóng và đồng thời ném quả bóng lên cao. Khi thấy bóng đã ở xa mặt bàn thì thực hiện đập bóng và phản công. Lúc này, bạn có thể sử dụng bất cứ kỹ thuật đánh bóng bàn nào để nhanh chóng dồn ép đối thủ và ghi điểm.
1.9. Kỹ thuật đạp bóng bàn
Đạp bóng là kỹ thuật thường được dùng để chống lại các quả bóng ở vị trí cao. Thực hiện đạp bóng đòi hỏi người chơi phải biết cách di chuyển linh hoạt và phối hợp nhiều động tác đánh bóng để ghi điểm. Đây cũng là một trong những kỹ thuật đánh bóng bàn tương đối khó, yêu cầu bạn phải có kinh nghiệm và tập luyện thường xuyên.
Kỹ thuật đạp bóng bàn được sử dụng để xử lý các quả bóng ở vị trí cao
1.10. Kỹ thuật đánh bóng sống
Đánh bóng sống là phương pháp tấn công hiệu quả để chống lại các quả bóng ngắn gần lưới. Kỹ thuật này nên áp dụng khi người chơi không có quá nhiều không gian để xoay người lấy đà. Tuy nhiên, người chơi cần có phản xạ nhanh và chuyển động linh hoạt để đỡ và đánh bóng chuẩn xác.
2. Tổng hợp kỹ thuật nâng cao trong bóng bàn
2.1. Kỹ thuật cắt bóng bàn
Kỹ thuật đánh bóng bàn cắt bóng trong bóng bàn là một phương pháp phòng thủ nâng cao. Giúp người chơi làm giảm tốc độ của bóng và tạo ra lực xoáy ngược, khiến đối thủ khó tấn công. Cắt bóng không chỉ giúp kiểm soát bóng tốt hơn mà còn ép đối phương phá vỡ lối chơi hiện có.
Kỹ thuật này đòi hỏi người chơi phải nắm bắt đúng góc và tốc độ vợt để duy trì sự chính xác trong mỗi pha bóng.
Kỹ thuật đánh bóng bàn cắt bóng
Cách thực hiện 2 kỹ thuật cắt bóng bàn phổ biến:
Kỹ thuật cắt bóng thuận tay
- Tư thế: Đứng ngang với bàn, hơi chùng gối và giữ vợt ở góc nghiêng với mặt vợt hơi hướng xuống.
- Thực hiện: Khi bóng đến, đưa vợt từ phía trên xuống dưới với một chuyển động nhịp nhàng. Đánh bóng từ phía trước xuống dưới để tạo lực xoáy ngược. Duy trì độ xoáy bằng cách di chuyển vợt theo hướng song song với mặt bàn.
- Lưu ý: Để thực hiện cắt bóng hiệu quả, cần căn chỉnh độ nghiêng và lực tay phù hợp. Cắt bóng thuận tay thường dễ kiểm soát và giúp người chơi phản công chính xác hơn.
Kỹ thuật cắt bóng trái tay
- Tư thế: Đứng chếch bên trái của bàn (đối với người thuận tay phải), chùng gối nhẹ và xoay người một chút để dễ dàng sử dụng tay trái.
- Thực hiện: Đưa vợt từ phía trên xuống dưới, với mặt vợt hơi nghiêng xuống. Tiếp xúc bóng từ trước ra sau và kết hợp với lực cổ tay để tạo xoáy ngược. Giữ chuyển động nhẹ nhàng và đều để kiểm soát lực xoáy.
- Lưu ý: Kỹ thuật cắt bóng trái tay yêu cầu sự linh hoạt của cổ tay và cần luyện tập để đạt được độ chính xác trong việc điều chỉnh hướng bóng.
2.2. Kỹ thuật giật bóng bàn
Kỹ thuật đánh bóng bàn giật bóng là một trong những kỹ thuật tấn công chủ lực trong bóng bàn. Với kỹ thuật này giúp người chơi tạo lực xoáy và tăng tốc độ của bóng. Các tay vợt cần có sức mạnh từ cánh tay, cổ tay, tốc độ phản ứng nhanh, giúp đưa bóng vượt qua đối thủ với quỹ đạo khó đoán.
Kỹ thuật đánh bóng bàn giật bóng
Dưới đây là cách thực hiện hai kỹ thuật giật bóng thuận tay và trái tay:
Kỹ thuật giật bóng thuận tay
- Tư thế: Đứng chếch người về bên phải của bàn (đối với người thuận tay phải), giữ khoảng cách vừa phải so với bàn và chùng nhẹ đầu gối.
- Thực hiện: Khi bóng tới, bắt đầu từ vị trí thấp, đưa vợt từ dưới lên theo hướng chéo, đồng thời vặn eo và hông để tạo thêm lực. Tiếp xúc bóng ở điểm cao nhất và đưa vợt theo hướng từ dưới lên trên, tạo lực xoáy lên.
- Lưu ý: Để giật bóng thuận tay hiệu quả, cần đảm bảo tốc độ và góc vợt chính xác để tạo lực xoáy đủ mạnh. Phối hợp tốt giữa hông, vai và cánh tay sẽ giúp duy trì quỹ đạo bóng ổn định.
Kỹ thuật giật bóng trái tay
- Tư thế: Đứng chếch người về bên trái của bàn (đối với người thuận tay phải), thân người mở nhẹ và trọng tâm cơ thể dồn về chân trước.
- Thực hiện: Đưa vợt từ dưới lên theo đường chéo ngược, sử dụng sức mạnh từ cánh tay và lực cổ tay để tăng lực xoáy. Tiếp xúc bóng ở điểm cao và tạo lực đẩy lên từ cổ tay và cánh tay. Đảm bảo giữ vợt ở góc thích hợp để tạo ra một cú giật mạnh và chính xác.
- Lưu ý: Kỹ thuật giật bóng trái tay đòi hỏi độ linh hoạt cao hơn ở cổ tay và sự cân bằng tốt để giữ vững tư thế. Người chơi nên duy trì chuyển động nhịp nhàng, giúp bóng đạt tốc độ và độ xoáy mong muốn.
Lời kết
Trên đây là tổng hợp 10 kỹ thuật đánh bóng bàn hiệu quả nhất mà mọi người chơi đều cần nắm rõ. Hy vọng những chia sẻ của Thiên Trường Sport sẽ giúp bạn nâng cao kỹ năng đánh bóng bàn và tăng cơ hội thắng. Nếu muốn tìm mua bàn bóng bàn chính hãng, hãy liên hệ ngay hotline 0968 650 686 để được tư vấn đầy đủ nhất.
Đọc thêm ▾
