Kỹ thuật Backhand Pickleball là kỹ thuật quan trọng và được sử dụng khá phổ biến trong bộ môn Pickleball. Cú đánh này được nhiều người chơi lựa chọn để đỡ giao bóng ở vị trí trái tay thuận. Để nắm vững kỹ thuật Backhand, hãy cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
.jpg)
.jpg)
1. Kỹ thuật Backhand Pickleball là gì?
Backhand là kỹ thuật mà người chơi thường sử dụng để đỡ những quả bóng ở vị trí tay trái. Cú đánh này tương đối khó và đòi hỏi người chơi phải có kinh nghiệm và kỹ năng kiểm soát bóng tốt.
Lợi ích của kỹ thuật Backhand trong Pickleball:
- Giúp người chơi có thể thực hiện đánh trả bóng ở nhiều góc độ khác nhau. Từ đó, mở rộng khả năng tấn công và cả phòng thủ.
- Tăng khả năng kiểm soát bóng và giảm mắc lỗi đánh bóng ra ngoài.
- Duy trì sự linh hoạt cho người chơi ở trên sân, phù hợp cho các tình huống đối thủ đánh bóng về phía trái tay thuận của bạn.
Backhand Pickleball là kỹ thuật được dùng rất phổ biến khi chơi Pickleball
2. Cách thực hiện kỹ thuật Backhand Pickleball
Để thực hiện cú đánh Backhand trong Pickleball, người chơi tiến hành như sau:
2.1. Tư thế chuẩn bị
- Vị trí đứng: Người chơi đứng ở gần vạch giữa sân để thuận tiện khi di chuyển và tiếp cận bóng từ nhiều hướng. Nửa thân trên của bạn hơi xoay về bên trái nhằm tạo lực đẩy khi thực hiện cú đánh Backhand.
- Tư thế tay: Tay cầm vợt để ngang thắt lưng và hơi cong khuỷu tay để có thể dễ dàng xoay vợt khi đánh bóng.
- Tư thế chân: Chân phải bước lên 1 bước và chân trái hơi lùi ra sau, giữ cơ thể ở trạng thái thăng bằng và thoải mái nhất.
Tư thế chuẩn bị cho cú đánh Backhand Pickleball
2.2. Các bước đánh Backhand Pickleball
Bước 1: Người chơi quan sát thấy quả bóng bay đến gần thì nâng cẳng tay bên trái lên, đồng thời xoay vai để lấy đà thực hiện cú đánh Backhand.
Bước 2: Đưa vợt lên và cán vợt di chuyển ra sau lưng. Lúc này, thân vợt cần phải xoay theo chiều chuyển động của cơ thể bạn để có thể tối ưu lực đánh.
Bước 3: Sử dụng lực ở cánh tay và cổ tay đánh bóng sang phía sân đối thủ. Ngoài ra, cần di chuyển hợp lý để có thể đánh trả bóng ở vị trí trươcs mặt. Điều này sẽ giúp bạn có thể kiểm soát hướng bóng tốt hơn và sử dụng lực hợp lý nhất.
Lưu ý: Người chơi có thể cầm vợt Pickleball bằng một tay hoặc hai tay tuỳ theo thói quen của mình sao cho có được cú đánh tốt nhất. Tuy nhiên, phải thực hiện đúng kỹ thuật như các bước ở trên để đảm bảo hiệu quả.
Thực hiện cú đánh Backhand Pickleball giúp mở rộng khả năng tấn công
3. Một số lưu ý khi thực hiện kỹ thuật Backhand Pickleball
Để đảm bảo đạt được hiệu quả tối ưu trong các cú đánh Backhand Pickleball, người chơi cần lưu ý một vài điểm sau đây:
- Duy trì sự thăng bằng của cơ thể trong cả quá trình thực hiện kỹ thuật Backhand. Chú ý, không nghiêng người quá mức để tránh bị mất kiểm soát.
- Đảm bảo đứng đúng vị trí, không quá gần hoặc quá xa để dễ dàng tiếp cận quả bóng từ các phía khác nhau.
- Tập trung quan sát và theo dõi hướng bay của quả bóng để có thể đưa ra phán đoán chính xác nhất.
- Sử dụng lực từ cả cơ thể, xoay hông và vai khi thực hiện cú đánh Backhand để có đủ sức mạnh khi đánh bóng.
- Tập luyện thường xuyên để nâng cao kỹ thuật, có được sự linh hoạt và chính xác hơn khi đánh bóng, tăng khả năng ghi điểm.
Đảm bảo cơ thể thăng bằng và đứng đúng vị trí để có cú đánh hiệu quả
Lời kết
Bằng cách tuân thủ theo các bước thực hiện kỹ thuật Backhand Pickleball ở trên, người chơi có thể cải thiện khả năng đánh bóng và tăng hiệu suất. Ngoài ra, hãy chú ý lựa chọn một cây vợt Pickleball phù hợp để có được những đường bóng chuẩn xác nhất. Liên hệ ngay Thiên Trường Sport qua hotline 0968650686 nếu bạn đang muốn tìm mua dụng cụ Pickleball chất lượng.
>> Xem thêm: 7 kỹ thuật đánh Pickleball hiệu quả từ cơ bản đến nâng cao
Đọc thêm ▾
