Vị trí C trong bóng rổ đóng vai trò quan trọng khi triển khai tấn công và ghi điểm cho đội ở các trận đấu bóng rổ. Đòi hỏi người chơi phải có thể hình cao lớn và kỹ thuật cá nhân tốt. Dưới đây, hãy cùng Thể Thao Thiên Trường tìm hiểu chi tiết cách chơi vị trí C trong bóng rổ hiệu quả nhất.
.jpg)
1. Vị trí C là gì trong bóng rổ?
Vị trí C (Center) hay còn gọi là trung phong trong bóng rổ, là số 5 trên sơ đồ chiến thuật của các huấn luyện viên. Trung phong thường là những cầu thủ sở hữu thể hình to cao, có tốc độ và sức bật tốt. Đây cũng là vị trí có nhiều va chạm nhất trên sân, đòi hỏi trung phong phải có khả năng tranh chấp và kỹ thuật cá nhân tốt để ghi điểm khi tấn công.
Trong phòng thủ, vị trí C sẽ là bức tường cuối cùng để ngăn cản đối thủ tiếp cận khu vực rổ hoặc ghi điểm. Bởi vậy, nhiệm vụ rebounds trong phòng thủ hoặc tấn công cũng là điều bắt buộc với mọi trung phong.
Việc sở hữu một trung phong tốt trong đội sẽ giúp giải quyết các khó khăn ghi điểm. Ở một số thời điểm quyết định, các đội bóng sở hữu trung phong xuất sắc có thể giúp đồng đội tự tin dồn bóng cho trung phong để ghi điểm hiệu quả.
Cách chơi vị trí C trong bóng rổ
2. Các cách chơi vị trí C trong bóng rổ
Tuỳ vào chiến thuật của các huấn luyện viên mà vai trò của vị trí trung phong đôi khi sẽ có sự thay đổi. Tuy nhiên, về cơ bản sẽ có 3 cách chơi vị trí C trong bóng rổ như sau:
2.1. Classic Center
Cách chơi Classic Center khá tương tự như PF cổ điển. Trong đó, các trung phong sẽ chơi đúng theo nhiệm vụ cơ bản mà vị trí này cần đảm nhiệm. Các trung phong kiểu Classic Center có điểm chung là đều sở hữu chiều cao và thể hình vượt trội. Tuy nhiên, điều này cũng là lý do khiến các Classic Center thường khá chậm chạp và kém linh hoạt.
Classic Center là trung phong kiểu truyền thống trong bóng rổ
2.2. Rim Protector Center
Đây là cách chơi mà trung phong sẽ giữ nhiệm vụ chính là bảo vệ bảng rổ trước các pha tấn công ghi điểm cuối cùng của đối thủ. Khi đó, khả năng chơi block là điểm nổi bật nhất của những trung phong kiểu Rim Protector.
2.3. Versatility Center
Các trung phong Versatility có khả năng biến hoá đa dạng để phù hợp với các chiến thuật của huấn luyện viên. Họ thường là các cầu thủ to cao nhất trên sân, linh hoạt và sở hữu kỹ năng bóng rổ đa dạng hơn nhiều so với Classic Center.
Trung phong Versatility cần có khả năng biến hoá đa dạng
3. Các yếu tố quan trọng để trở thành một trung phong giỏi trong bóng rổ
Người chơi muốn trở thành một Center giỏi trong bóng rổ cần sở hữu các đặc điểm và kỹ năng cần thiết như:
3.1. Sức mạnh và chiều cao tốt
Chiều cao và sức mạnh là yếu tố cơ bản mà một trung phong trong bóng rổ cần có. Trong đó, chiều cao tốt sẽ giúp cầu thủ có ưu thế hơn khi bắt bóng bật bảng, ném rổ hoặc chắn bóng.
Đồng thời, vị trí trung phong cũng phải có thể hình tốt nhằm chống lại các pha tấn công của đối thủ. Sức mạnh sẽ giúp các trung phong duy trì được sự cân bằng khi tranh chấp và chống lại áp lực từ đối thủ. Do đó, người chơi ở vị trí C cần tập thể hình liên tục để phát triển cơ bắp và sức mạnh.
Vị trí C trong bóng rổ yêu cầu phải có chiều cao tốt
3.2. Sức bền và thể lực
Đây là những yếu tố giúp cầu thủ có thể duy trì được phong độ trong cả trận đấu. Để đạt được điều này, các trung phong nên chú trọng tập luyện các bài tập như:
- Phát triển cơ bắp: Nâng tạ, deadlift và squat.
- Tập tăng sức bền với các bài tập cardio như đạp xe, chạy bộ và bơi lội.
- Tập stretching hoặc yoga để cải thiện sự dẻo dai và linh hoạt của cơ thể.
3.3. Kỹ năng tấn công
- Dứt điểm gần rổ: Đây là kỹ thuật rất quan trọng cần có của một trung phong giỏi. Cầu thủ phải tập luyện kỹ thuật ném rổ chính xác ở cự ly gần, cố gắng sử dụng nhiều kiểu dứt điểm khác nhau để không bị đối thủ bắt bài. Trong đó, các cú hook shot, lay-up và dunk thường được sử dụng nhiều ở vị trí trung phong.
- Pick and Roll: Một trung phong giỏi phải đảm bảo có thể hoà hợp với chiến dịch Pick and Roll. Trung phong phải có khả năng tạo khoảng trống cho đồng đội, di chuyển hợp lý để bắt bóng và ghi điểm.
Trung phong phải có kỹ thuật ném bóng gần rổ tốt
3.4. Kỹ năng phòng thủ
- Chắn bóng: Là nhiệm vụ rất quan trọng của trung phong khi phòng ngự nhằm ngăn chặn đối thủ ghi điểm và tạo áp lực cho đối thủ. Người chơi dùng tay để chạm bóng khi quả bóng rổ đang bay hoặc ở vị trí cao nhất mà không phạm lỗi.
- Bắt bóng bật bảng: Trung phong phải biết giành lại quả bóng từ tay của đối thủ sau một cú ném không thành công. Cầu thủ sử dụng sức mạnh cơ bắp và kỹ thuật nhằm giữ vị trí đúng và tranh chấp bóng bật bảng.
Cách bắt bóng bật bảng trong bóng rổ
3.5. Biết đọc trận đấu và tư duy chiến thuật tốt
Khả năng đọc trận đấu là yếu tố quan trọng để giúp các trung phong có thể đưa ra quyết định chính xác khi xử lý các tình huống trong trận đấu. Chú ý luôn quan sát cả sân và theo sát chiến thuật để có thể hiểu rõ các diễn biến trên sân, tránh mắc lỗi không cần thiết.
3.6. Tinh thần đồng đội và giao tiếp tốt
Kỹ năng giao tiếp rất cần thiết đối với một trung phong để giúp cầu thủ có thể trao đổi thông tin và phối hợp tốt với đồng đội. Ngoài ra, trung phong phải luôn đặt lợi ích đội bóng lên hàng đầu và biết hy sinh cho mục tiêu chung của đội.
Trung phong phải luôn đặt lợi ích của cả đội lên hàng đầu
Lời kết
Trên đây là thông tin cơ bản về vị trí C trong bóng rổ mà một trung phong cần nắm rõ. Hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ hơn vai trò của vị trí này và biết cách chơi vị trí C trong bóng rổ hiệu quả nhất. Đừng quên tiếp tục theo dõi các bài viết mới ở chuyên mục tin tức để cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu nhiều nội dung thú vị.
Đọc thêm ▾
.jpg "Bảng bóng rổ Thiên Trường")
