Những năm gần đây, bóng chuyền hơi đã phát triển mạnh mẽ, đặc biệt ở những khu vực muốn nâng cao sức khỏe cộng đồng. Môn thể thao này không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn tạo ra niềm vui và sự gắn kết giữa các thành viên. Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu “Bóng chuyền hơi là gì?” qua bài sau!
1. Định nghĩa: Bóng chuyền hơi là gì?
Để giải đáp thắc mắc “Bóng chuyền hơi là gì?” thì đây là một môn thể thao thi đấu giữa hai đội chơi trên một sân có lưới phân cách ở giữa. Bóng chuyền hơi (được biết đến với tên tiếng Anh là soft volleyball) có nhiều hình thức chơi phù hợp với từng đối tượng, kể cả phụ nữ, người trung niên và cao tuổi. Tập luyện môn bóng chuyền hơi thường xuyên không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn mang đến tinh thần thoải mái, cải thiện chức năng hệ thống hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa, và tăng cường sức mạnh, tính linh hoạt của khớp xương và cơ bắp.
Luật chơi của bóng chuyền hơi đơn giản và dễ hiểu hơn so với bóng chuyền truyền thống. Môn thể thao này không đòi hỏi nhiều về thể lực, sức mạnh hay tốc độ, nên rất thích hợp cho những người từ 45 tuổi trở lên muốn rèn luyện sức khỏe.
Người chơi bóng chuyền hơi không cần thực hiện các động tác kỹ thuật khó. Môn thể thao này nhẹ nhàng hơn so với bóng chuyền, mang lại sự uyển chuyển và linh hoạt cho người chơi. Vì vậy, có thể nói rằng bóng chuyền hơi chủ yếu được xem là một hoạt động giao lưu giải trí hơn là một môn thi đấu chính thức.
Định nghĩa: Bóng chuyền hơi là gì?
2. Quy định về sân bóng chuyền hơi là gì?
Sau khi đã hiểu bóng chuyền hơi là gì, hẳn bạn sẽ tự hỏi sân bóng chuyền hơi sẽ như thế nào? Sân bóng chuyền hơi có kích thước nhỏ hơn so với sân thi đấu bóng chuyền da. Khu vực thi đấu bao gồm sân thi đấu và khu tự do, được quy định như sau:
-
Sân thi đấu có hình chữ nhật với kích thước 12m x 6m, xung quanh là khu tự do rộng ít nhất 2m ở mọi phía. Khoảng không tự do là không gian trên khu sân đấu, không có vật cản và chiều cao tối thiểu là 5m tính từ mặt sân.
-
Mặt sân cần phải phẳng, ngang bằng và đồng nhất. Bề rộng các đường kẻ trên sân là 5cm, có màu sáng khác với màu sân và các đường kẻ khác. Đường giữa sân chia khu vực thi đấu thành hai phần bằng nhau, mỗi phần có kích thước 6m x 6m. Đường này chạy dưới lưới và nối hai đường biên dọc lại với nhau. Mỗi bên sân sẽ có một đường tấn công được kẻ song song với đường giữa sân, tính từ mép sau đường tấn công đến trục của đường giữa là 2m, nhằm giới hạn khu trước (khu tấn công).
-
Khu phát bóng có bề rộng 6m, nằm sau mỗi đường biên ngang và được giới hạn bởi hai vạch dài 15cm vuông góc với đường biên ngang, cách phía sau đường biên ngang 20cm. Khu vực này được coi là phần kéo dài của đường biên dọc.
-
Khu thay người được giới hạn bởi sự kéo dài của hai đường tấn công đến bàn thư ký. Ở mỗi góc sân của khu tự do, có một khu khởi động với kích thước 3m x 3m. Mỗi bên sân, tại khu tự do trên đường kéo dài của đường biên ngang, sau ghế ngồi của mỗi đội, có một khu phạt kích thước 1m x 1m, được giới hạn bằng các vạch đỏ rộng 5cm.
Sân bóng chuyền hơi có kích thước nhỏ hơn so với sân thi đấu bóng chuyền da
Như vậy, hiểu rõ về kích thước và quy định của sân thi đấu là điều cần thiết để chơi bóng chuyền hơi hiệu quả.
3. Thông tin về lưới và cột bóng chuyền hơi
Thông tin về lưới và cột bóng chuyền hơi cũng là một phần không thể thiếu khi tìm hiểu bóng chuyền hơi là gì:
-
Lưới và cột lưới bóng chuyền hơi là những thành phần thiết yếu trong môn thể thao này. Lưới có màu sẫm, chiều dài từ 7,5m đến 8m và rộng 1m, được căng ngang trên đường giữa sân. Chiều cao của mép trên lưới đối với nam là 2m20 và với nữ là 2m00, được đo tại điểm giữa sân. Hai đầu lưới phải có độ cao bằng nhau và không vượt quá quy định 2cm.
-
Viền ở mép trên của lưới được làm bằng băng vải trắng rộng 7cm, với hai đầu có lỗ để luồn dây buộc vào cột lưới. Phần dưới lưới cũng được viền bằng băng vải trắng rộng 5cm, có dây buộc để giữ căng lưới vào hai cột.
-
Ngoài ra, còn có hai băng giới hạn dài 1m, rộng 5cm, được đặt ở hai bên đầu lưới, vuông góc với giao điểm của đường biên dọc và đường giữa sân. Những băng giới hạn này là một phần của lưới.
-
Ăng ten là một thanh tròn dẻo có đường kính 10mm, dài 1,8m, làm bằng sợi thủy tinh hoặc chất liệu tương tự. Phần ăng ten cao hơn lưới 80cm, với màu sắc xen kẽ đỏ và trắng cách nhau 10cm, nhằm giới hạn không gian bóng qua trên lưới.
-
Cuối cùng, cột lưới là cột căng giữ lưới, được đặt bên ngoài sân, cách đường biên dọc từ 0,50m đến 1m. Cột này cao 2,50m và có thể điều chỉnh. Cột lưới phải tròn và nhẵn, được cố định chắc chắn xuống đất mà không sử dụng dây cáp. Cần lưu ý rằng không được sử dụng các dụng cụ phụ trợ nguy hiểm trên cột lưới.
Hiểu rõ về lưới và cột lưới là điều cần thiết để tham gia chơi bóng chuyền hơi một cách an toàn và hiệu quả
4. Quả bóng được sử dụng trong bóng chuyền hơi
Quả bóng chuyền hơi là một phần quan trọng trong môn thể thao bóng chuyền hơi. Trong bộ môn này, bóng được sử dụng khác với quả bóng chuyền trong bóng chuyền truyền thống. Quả bóng chuyền hơi đạt chuẩn có chu vi từ 80 đến 83cm, với màu sắc đồng nhất. Khối lượng của bóng nằm trong khoảng từ 100 đến 120g và được làm từ chất liệu nhựa hoặc cao su mềm.
Độ căng của bóng được xác định qua độ nảy của nó. Khi nâng quả bóng lên cao 1m so với mặt sân và thả rơi tự do, nếu bóng chạm đất và nảy lên tới 40cm tính từ mặt sân, thì đó là mức độ căng phù hợp.
Trong các trận thi đấu, giao lưu hay vui chơi, quả bóng chuyền hơi là dụng cụ không thể thiếu. Để đảm bảo chất lượng của trận đấu được công nhận, quả bóng phải đáp ứng đúng tiêu chuẩn kỹ thuật. Hiểu rõ về bóng chuyền hơi là gì giúp người chơi lựa chọn đúng loại bóng phù hợp cho hoạt động thể thao của mình.
Quả bóng chuyền hơi đạt chuẩn có chu vi từ 80 đến 83cm, với màu sắc đồng nhất
5. Đội hình thi đấu bóng chuyền hơi là gì?
Đội hình thi đấu trong bóng chuyền hơi được quy định khá rõ ràng. Mỗi đội có thể có tối đa 10 vận động viên (VĐV), một huấn luyện viên (HLV), có thể kiêm luôn VĐV, và một lãnh đội. Trong mỗi trận thi đấu, số người có mặt trên sân là 5 VĐV, trong khi những người còn lại sẽ là dự bị. Chỉ những VĐV được đăng ký trong danh sách và biên bản mới có quyền thi đấu.
Đội trưởng trên sân cần đeo băng rõ ràng trên áo hoặc tay áo để dễ nhận biết. Nếu đội trưởng phải rời sân, HLV hoặc đội trưởng sẽ chỉ định một VĐV khác đang có mặt trên sân làm đội trưởng tạm thời.
Các quy định về đội thi đấu này chủ yếu áp dụng trong các trận thi đấu chính thức. Trong các buổi giao lưu hay vui chơi với bóng chuyền hơi, những quy định này không bắt buộc, cho phép người chơi linh hoạt điều chỉnh theo hoàn cảnh để đảm bảo không khí vui vẻ và thoải mái. Việc hiểu rõ các quy tắc liên quan đến đội thi đấu bóng chuyền hơi là gì giúp mọi người tham gia vào môn thể thao này một cách hiệu quả và trọn vẹn hơn.
Trong mỗi trận thi đấu, số người có mặt trên sân là 5 VĐV
6. Cách tính điểm được áp dụng trong bóng chuyền hơi
Cách tính điểm trong môn thể thao bóng chuyền hơi được quy định rõ ràng để đảm bảo tính công bằng trong thi đấu. Đội chơi sẽ ghi được 1 điểm trong một số trường hợp nhất định như khi bóng chạm đất bên sân đối phương, khi đội đối phương phạm lỗi, hoặc khi đội đối phương bị phạt.
Một đội muốn thắng một hiệp (ngoại trừ hiệp thứ 3, được gọi là hiệp quyết thắng) cần phải đạt 21 điểm và phải dẫn trước đối thủ ít nhất 2 điểm. Nếu hai đội hòa 21-21, trận đấu sẽ tiếp tục cho đến khi có đội dẫn trước 2 điểm (ví dụ: 21-23, 22-24...).
Để giành chiến thắng trong một trận đấu, đội phải thắng 2 hiệp. Nếu hai đội hòa 1-1, hiệp quyết thắng (hiệp 3) sẽ được thi đấu đến 15 điểm, với điều kiện đội thắng phải dẫn trước ít nhất 2 điểm. Khi một trong hai đội đạt 8 điểm, hai đội sẽ đổi sân cho nhau.
Hiểu rõ cách tính điểm trong bóng chuyền hơi là gì sẽ giúp các VĐV và người xem theo dõi trận đấu một cách dễ dàng và chính xác
7. Cách chơi môn bóng chuyền hơi
Cách chơi bóng chuyền hơi có những điểm tương đồng với bóng chuyền truyền thống, nhưng không yêu cầu quá nhiều kỹ thuật phức tạp và thường ít xảy ra lỗi hơn.
Mỗi đội sẽ được phép chạm bóng tối đa ba lần trước khi đưa bóng sang sân đối phương. Một người chơi không được phép chạm bóng hai lần liên tiếp. Tất cả các cầu thủ ở hàng sau đều có quyền tấn công bóng, bất kể quả bóng ở độ cao nào, nhưng khi thực hiện động tác bật nhảy, họ phải lưu ý không được dẫm hoặc vượt qua vạch 2m; nếu vi phạm, đội sẽ bị tính lỗi. Mỗi trận đấu diễn ra trong ba hiệp, với mục tiêu đạt tỉ số 21, điều này rất phù hợp với sức khỏe của người cao tuổi.
Nắm rõ cách chơi bóng chuyền hơi là gì sẽ giúp người chơi có thể tham gia một cách hiệu quả và vui vẻ hơn.
Cách chơi bóng chuyền hơi không yêu cầu quá nhiều kỹ thuật phức tạp
Kết luận
Với những quy định đơn giản và phong cách chơi thoải mái, bóng chuyền hơi mang lại lợi ích về sức khỏe và tinh thần cho người chơi. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn bóng chuyền hơi là gì. Đừng quên theo dõi Thiên Trường Sport để cập nhật những Tin tức mới và bổ ích nhất!
Đọc thêm ▾
