Tạ tay Brosman (70.000/Kg)

Tạ tay Brosman được làm từ thép, bên ngoài bọc cao su và phù hợp dùng tập thể dục hay tập Gym tại nhà. Đặt mua tạ tay Brosman giá rẻ ☎ 0983080786!

Thông tin tạ tay Brosman

- Mã sản phẩm: TTBros.

- Xuất xứ: Trung Quốc.

- Màu sắc: Đỏ và đen.

- Chất liệu: Thép đặc bọc cao su.

- Trọng lượng: 0.5, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 và 10kg (có 11 mức tạ khác nhau, nhẹ nhất 500 gram và nặng nhất 10kg).

Giá tạ tay Brosman bao nhiêu tiền?

Tạ Brosman chính hãng hiện được bán tại Thiên Trường với giá 70.000 đồng/kg. Bảng giá 1 quả tạ và 1 đôi tạ ở các mức trọng lượng được trình bày chi tiết ở bảng sau:

Hình ảnh tạ tay Brosman

Tạ tay Brosman

Đặc điểm chi tiết cấu tạo tạ Brosman

Tạ tay Brosman cao cấp được đúc bằng thép đặc ở bên trong chịu lực tốt, chống va đập mạnh. Bên ngoài bọc cao su non cao cấp, bền và đàn hồi.

Hai đầu tạ có dạng hình đa giác, không bị lăn khi đặt trên sàn. Thiết kế tay cầm tạ vừa vặn, tương thích cho các mức cân nặng tạ, dễ cầm và thoải mái. Bề mặt tạ có độ bám nên cầm nắm không bị trơn trượt tay, an toàn trong tập luyện cũng được đảm bảo. Việc vệ sinh lau chùi cũng khá dễ dàng.

Đầu tạ Brosman hình đa giác không trơn trượt

Ở hai đầu tạ tay có ghi trọng lượng từng quả, giúp người tập có thể dễ dàng nhận biết và lựa chọn được cho mình quả tạ có trọng lượng phù hợp. Tạ Brosman có 2 màu đỏ và đen bền màu, sử dụng được cho cả nam và nữ.

Tạ tay Brosman 1kg đỏ

Tạ tay Brosman phù hợp sử dụng để tập luyện thể dục tại nhà hoặc dùng để tập thể hình cho Gymer. Nó hỗ trợ rất nhiều bài tập, cho hầu hết tất cả các nhóm cơ trên cơ thể và nếu chưa biết cách tập thì bạn có thể tham khảo chi tiết tại bài viết các bài tập với tạ tay.

• Tham khảo thêm: Dụng cụ tập thể hình.

Cách chọn tạ Brosman tập luyện

Với các bài tập cùng tạ tay, trọng lượng tạ là yếu tố quan trọng mà người tập không thể bỏ qua. Tạ quá nhẹ hay quá nặng đều không thích hợp để tập bởi loại nhẹ thì hiệu quả hạn chế, tạ trọng lượng nặng dễ lên gân tay hoặc gặp chấn thương như trật khớp.

Nữ mới tập nên chọn tạ Brosman 2kg

Nữ mới tập luyện nên tập quen ở mức 1kg - 2kg, sau đó tăng dần lên 3kg, 4kg, 5kg. Còn đối với nam giới, thể lực tốt hơn nên có thể bắt đầu từ mức 3kg, làm quen dần và tối đa có thể tập mức 10kg. Bạn chỉ nên tăng mức tạ khi đã tập thành thạo ở mức tạ tay thấp hơn.

Hướng dẫn một số bài tập cơ bản với tạ tay Brosman

- Bài tập Biceps Curl

+ Hai chân dang rộng bằng vai, đứng thẳng người. Tay cầm tạ 2 bên để dọc thân người, lòng bàn tay hướng vào bên trong.

+ Gập khuỷu tay, nâng tạ lên phía trước ngực và ngang vai. Giữ nguyên tư thế từ 1 - 3 giây.

+ Hạ tay về tư thế ban đầu kết hợp hít vào. Lưu ý nếu đang trong set tập thì không được khóa khuỷu tay hoàn toàn, chỉ nên khóa khi hết set hoặc kết thúc bài tập.

- Bài tập Dumbbell Row

+ Chống chân trái và tay trái lên ghế tập tạ, người cúi sao sao cho lưng song song với lưng ghế và sàn tập. Tay phải duỗi thẳng cầm tạ tay.

+ Gập khuỷu tay, nhấc tạ lên theo hướng sát thân người, cẳng tay và bắp tay tạo thành góc 90 độ, siết cơ lưng. Sau đó từ từ hạ tay xuống, tiếp tục lặp lại 12 - 15 lần cho 1 hiệp, tập khoảng 3 - 4 hiệp.

- Bài tập One Arm Swing

+ Tư thế người chuẩn bị tập ở trạng thái khuỵu đầu gối ngồi xổm như bài tập squat, chân rộng bằng vai.

+ Tay phải duỗi cầm tạ giữa 2 chân, tay trái duỗi để thoải mái dọc theo thân người. 

+ Nâng tạ lên trên qua chân đến khi cao ngang hoặc hơn ngực, trong lúc nâng tạ đồng thời duỗi thân người đứng thẳng.

+ Lặp lại động tác bằng cách hạ tạ và người như tư thế chuẩn bị, lặp lại liên tục 6 - 10 lần. Sau đó tiếp tục đổi sang bên tay còn lại.

Mua tạ tay Brosman ở đâu?

Thiên Trường Sport là cửa hàng thể thao chuyên bán dụng cụ tập Gym chuyên nghiệp, có đầy đủ các dụng cụ và giá thành đảm bảo luôn rẻ nhất tại thị trường Việt Nam. Quý khách hàng có nhu cầu mua tạ tay Brosman có thể đặt hàng online trực tiếp trên website hoặc gọi điện đặt hàng qua số hotline 0968650686. Thiên Trường Sport xin cam kết:

- Bán chuẩn sản phẩm đã được giới thiệu trên website và giá bán rẻ nhất tại Việt Nam.

- Thiên Trường có dịch vụ giao hàng và thu tiền tại nhà ở nội thành 3 thành phố lớn gồm Hà Nội, Đà Nẵng, TpHCM. Ở các tỉnh thành còn lại chúng tôi hỗ trợ giao hàng bằng hình thức gửi hàng qua nhà xe.

- Đổi mới trong vòng 3 ngày nếu có lỗi từ nhà sản xuất.

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴