Học kỹ thuật siết cơ bụng đúng cách để có vòng eo thon gọn và săn chắc. Hướng dẫn chi tiết từ Thiên Trường Sport về bài tập cùng chế độ dinh dưỡng hiệu quả.
Thiên Trường Sport hơn 14 năm kinh nghiệm trong ngành thể thao, chuyên bán dụng cụ thể dục thể thao và thể hình chất lượng với giá tốt nhất tại Việt Nam. Với hệ thống 6 cửa hàng thể thao tại các thành phố Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng, Hải Phòng, Nam Định & Đồng Nai. Thiên Trường Sport chuyên cung cấp dụng cụ thể thao cho các đại lý bán lẻ trên toàn quốc. Là địa chỉ tin cậy cho các trường học, học viện quân sự & các tổ chức doanh nghiệp lựa chọn cung cấp thiết bị thao rèn luyện sức khỏe và thi đấu chuyên nghiệp. Hơn 14 năm nghiên cứu và phát triển trong ngành thể thao, chúng tôi gặt hái được nhiều thành công và lan tỏa nhiều kiến thức có giá trị lớn đến cộng đồng. Năm 2022, Thiên Trường Sport tự hào nhận "giải thường top 10 thương hiệu Châu Á năm 2022". Thiên Trường ngày càng nhận được sự yêu mến và tin tưởng khi là đơn vị cung cấp thiết bị dạy học & thiết bị thể thao của các đơn vị, tổ chức trong nước như: Học Viện Kỹ Thuật Quân Sự, Trường Đại Học Hải Phòng, ĐH Kinh Tế Quốc Dân, Trường ĐH thể dục thể thao Bắc Ninh, Bộ chỉ huy quân sự tỉnh Bắc Giang, Công An tỉnh Lâm Đồng, nhà thi đấu đa năng tỉnh Bình Phước, trường mầm non quận Cầu Giấy, công ty Honda Việt Nam tỉnh Hà Nam, Bệnh viện TW Quân Đội 108... và nhiều đơn vị khác, xem chi tiết tại: https://www.thethaothientruong.vn/du-an-da-trien-khai/ Liên hệ chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn tốt nhất! Đặt mua dụng cụ thể thao ☎ 0968 650 686 Email: info@thethaothientruong.vn
Bài tập siết cơ bụng tư thế đứng tại nhà siêu hiệu quả. Top 4 bài tập đơn giản, đốt cháy mỡ thừa mang đến cho bạn cơ thể khỏe mạnh, quyến rũ.
.jpg)
Cùng Thể thao Thiên Trường hướng dẫn cách siết cơ bụng khi tập plank đúng chuẩn, áp dụng tập luyện hiệu quả ngay tại nhà ở bài viết dưới đây nhé!
Chi tiết cách siết cơ bụng nam hiệu quả, nhanh chóng tại nhà. Cơ bụng 6 múi hoàn hảo với 3 bài tập siết cơ được ưa chuộng nhất.
Siết cơ bụng 7 ngày như thế nào hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Tham khảo chế độ ăn và tập luyện chi tiết dưới đây.
Chế độ ăn siết cơ bụng dựa trên nguyên tắc tăng cường tiêu thụ các thực phẩm tốt, hạn chế chất béo xấu và carb tinh chế. Cùng tham khảo chi tiết ngay dưới đây.
Siết cơ bụng khi nằm là những bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay trên giường hoặc bất kỳ bề mặt phẳng nào. Xem hướng dẫn chi tiết bài viết dưới đây.
Đừng bỏ lỡ cách hít thở siết cơ bụng đúng kỹ thuật trong bài viết này! Kỹ thuật đơn giản, dễ làm nhưng hiệu quả tăng gấp 3, xem và áp dụng ngay!
Đừng bỏ lỡ những lợi ích tuyệt vời của việc siết cơ bụng! Xem ngay cách siết cơ bụng hiệu quả, giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn và vóc dáng săn chắc.
Các bài tập giàn tạ đa năng nâng cao sẽ tác động sâu vào từng nhóm cơ, hỗ trợ xây dựng hình thể rắn chắc. Cùng xem hướng dẫn các bài tập chi tiết ở bài viết dưới đây.
