Kiến thức chuyên môn
Kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản dành cho người mới chơi
Nắm chắc các kỹ thuật đánh bóng chuyền là điều kiện bắt buộc đối với...
Krav Maga là gì? Mọi thông tin về môn võ Krav Maga
Môn võ Krav Maga là gì? Môn võ tự vệ nổi tiếng từ Israel này...
5 kỹ thuật đấm bao cát bằng tay không an toàn, đúng cách!
Nắm vững 5 kỹ thuật đấm bao cát bằng tay không sẽ giúp bạn tập luyện và...
Đá cầu mây là gì? Cách đá cầu mây và các vị trí chơi cầu mây
Chi tiết mọi thông tin về bộ môn Đá cầu mây bao gồm: lợi ích,...
Bodyweight Squat là gì? 4 bài tập Bodyweight hiệu quả nhất
Nếu đang tìm hiểu về Squat để áp dụng nó vào buổi tập thân dưới của mình...
Bài tập ngồi kéo cáp giúp phát triển xô và lưng hiệu quả tốt Nhất
Ngồi kéo cáp là bài tập cơ bản tại phòng Gym giúp phát triển cơ...