Top 10 ứng dụng theo dõi sức khỏe cho dân văn phòng 2025

Khám phá 10 ứng dụng theo dõi sức khỏe cho dân văn phòng được sử dụng rộng rãi nhất năm 2025. Lựa họn ứng dụng sức khỏe phù hợp giúp người dùng quản lý thể trạng, cân bằng sức khỏe và nâng cao chất lượng công việc, cuộc sống. Tìm hiểu đặc điểm nổi bật của từng ứng dụng trong bài viết dưới đây, mời bạn đọc cùng theo dõi!

1. Google Fit

Google Fit là ứng dụng theo dõi sức khỏe miễn phí được phát triển bởi Google. Ứng dụng giúp theo sõi số bước chân, lượng calo, nhịp tim và các hoạt động vận động của người dùng.

Google Fit có tính năng Move Minutes và Heart Points nhắc nhở người dùng vận động nhẹ giữa giờ, đi bộ hoặc leo cầu thang, từ đó giảm căng cơ và nguy cơ béo bụng do ngồi nhiều. Rất phù hợp với người làm việc văn phòng ít có cơ hội vận động.

2. Samsung Heatlh

Samsung Heatlh ứng dụng theo dõi sức khỏe toàn diện phát triển bởi tập đoàn công nghệ SamSung. Ứng dụng theo dõi vận động, chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ và mức độ stress của người dùng.

Samsung Health hỗ trợ chế độ kiểm soát căng thẳng và giấc ngủ, rất hữu ích cho những ai thường xuyên chịu áp lực công việc. Ứng dụng còn gợi ý các bài tập nhẹ tại chỗ để giảm đau mỏi vai gáy. Các tính năng phù hợp với nhu cầu quản lý, cải thiện sức khỏe cho người làm văn phòng.

3. Apple Health

Apple Health là kho dữ liệu sức khỏe thông minh dành riêng cho iOS, kết nối với Apple Watch và nhiều thiết bị khác thuộc hệ sinh thái Apple.

Apple Health giúp theo dõi hoạt động hằng ngày, giấc ngủ, nhịp tim và đưa ra nhắc nhở uống nước, vận động đúng giờ. Đây là công cụ hỗ trợ đắc lực giúp dân văn phòng duy trì thói quen sống lành mạnh.

4. eDoctor

eDoctor là ứng dụng công nghệ cung cấp các dịch vụ tư vấn sức khỏe, đặt lịch khám trực tuyến, thực hiện xét nghiệm lấy mẫu tận nơi. Ứng dụng giúp người dùng theo dõi, quản lý và cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Thay vì mất thời gian chờ đợi tại bệnh viện, với eDoctor người làm văn phòng có thể trao đổi với bác sĩ từ xa, thuận tiện và kịp thời xử lý các vấn đề sức khỏe thường gặp.

5. We Do Pulse

We Do Pulse ứng dụng chăm sóc sức khỏe sử dụng công nghệ AI để cá nhân hóa trải nghiệm và cung cấp giải pháp sức khỏe phù hợp cho người dùng. Ứng dụng theo dõi sức khỏe toàn diện từ đánh giá các chỉ số sinh lý, kiểm tra triệu chứng bệnh, theo dõi tâm trạng và tư vấn trực tuyến.

We Do Pulse là ứng dụng theo dõi sức khỏe hữu ích dành cho dân văn phòng mọi lúc mọi nơi. Kết hợp theo dõi sức khỏe thể chất và tinh thần trên một nền tảng duy nhất.

6. Headspace

Headspace là ứng dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần, hướng dẫn thiền định và chánh niệm phổ biến hàng đầu hiện nay. Ứng dụng giúp người dùng thực hành bài tập thiền, chương trình về sức khỏe tinh thần giảm căng thẳng, lo lắng, tăng cường sự tập trung.

Ứng dụng chăm sóc sức khỏe với chương trình tập luyện từ cơ bản đến nâng cao. Headspace hỗ trợ cải thiện trí nhớ, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả dành cho dân văn phòng.

7. SnoreLab

SnoreLab là ứng dụng theo dõi chất lượng giấc ngủ nổi bật hàng đầu. Sử dụng SnoreLab giúp ghi âm, đo lường và theo dõi tình trạng ngáy ngủ của người dùng. Ứng dụng sẽ chấm điểm dựa trên dữ liệu thu thập cho phép bạn theo dõi, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Giấc ngủ kém chất lượng ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất làm việc. SnoreLab giúp phát hiện nguyên nhân gây ngáy, hỗ trợ điều chỉnh thói quen ngủ, từ đó nâng cao năng lượng khi làm việc.

8. Pulse by Prudential

Pulse by Prudential ứng dụng theo dõi sức khỏe 24/7 bằng trí tuệ nhân tạo. Ứng dụng thu thập và phân tích dữ liệu sức khỏe, đưa ra lời khuyên nhằm cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần cho người dùng.

Với Pulse by Prudential, người làm văn phòng có thể chủ động chăm sóc và tiếp cận giải pháp sức khỏe hiện đại hàng đầu.

9. BMI Calculator 

BMI Calculator là công cụ đơn giản để tính chỉ số khối cơ thể (BMI), theo dõi cân nặng và đánh giá tình trạng béo phì ngay trên điện thoại di động.

Người làm văn phòng ít vận động dễ tăng cân, BMI Calculator giúp theo dõi cân nặng định kỳ và gợi ý mức độ điều chỉnh chế độ ăn uống, vận động phù hợp.

10. Jio Health

Jio Health cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trực tuyến, hỗ trợ các y bác sĩ thăm khám và chăm sóc bệnh nhân từ xa. Người dùng có thể chủ động lựa chọn bác sĩ, đặt lịch thăm khám, tư vấn sức khỏe từ xa.

Jio Health hỗ trợ khám chữa bệnh linh hoạt ngoài giờ hành chính, rất tiện cho người làm việc văn phòng bận rộn, khó sắp xếp thời gian đến bệnh viện.

Bài viết trên đây của Thể Thao Thiên Trường đã giới thiệu đến bạn đọc 10 ứng dụng theo dõi sức khỏe dành cho dân văn phòng tốt nhất hiện nay. Mỗi ứng dụng đều có đặc điểm và công dụng nổi bật riêng. Tùy vào nhu cầu chăm sóc sức khỏe mà bạn có thể lựa chọn ứng dụng phù hợp nhất với bản thân.

Bên cạnh đó, việc tập luyện thể dục thể thao là phương pháp cải thiện sức khỏe lành mạnh, hữu ích mà bạn không nên bỏ qua. Tham khảo ngay các loại Dụng cụ tập gym chất lượng, giá tốt được phân phối trên toàn quốc bởi Thể Thao Thiên Trường.

Thông tin liên hệ:

– Hotline: 0968 650 686

– Fanpage: Thể Thao Thiên Trường – Chính Hãng

– Youtube: Thiên Trường Sport

– Tiktok: Thể Thao Thiên Trường