Đòn tạ tay

Đòn tạ tay là dụng cụ tập luyện nhỏ gọn nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc phát triển cơ bắp và tăng cường sức mạnh. Với thiết kế chắc chắn, dễ cầm nắm và có thể lắp ráp cùng bánh tạ, sản phẩm phù hợp cho nhiều bài tập đa dạng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho cả tập luyện tại nhà lẫn phòng gym chuyên nghiệp.

1. Thông tin đòn tạ tay

– Mã sản phẩm: DTT.

– Xuất xứ: Việt Nam.

– Màu sắc: Xám.

– Chiều dài đòn tạ: 35cm.

– Trọng lượng đòn: 1.8kg.

– Giá bán: 150.000 đồng/chiếc.

Lưu ý, hình ảnh bánh tạ chỉ mang tính chất minh họa và giá bán chưa bao gồm bánh tạ.

2. Đặc điểm đòn tạ tay

– Đòn tạ tay được đúc đặc từ gang mạ kẽm, có ốc vặn ở cả hai đầu để giữ tạ khi lắp và có chiều dài 35cm, đường kính phù hợp sử dụng để lắp bánh tạ phi 30. Đây là mẫu đòn tạ chuyên dùng cho tạ tay tháo lắp và được rất nhiều người yêu thích, sử dụng khi tập thể dục hoặc tập Gym tại nhà. Ngoài ra, đòn tạ tay còn phù hợp cho các phòng Gym bình dân.

– Số lượng bánh tạ có thể lắp vào đòn tạ tay sẽ phụ thuộc vào việc bạn sử dụng tạ bánh nhựa hay tạ gang. Cụ thể, đòn tạ lắp được 3 bánh tạ/đầu nếu sử dụng tạ gang và 2 bánh tạ/đầu nếu sử dụng tạ xi măng bọc nhựa.

– Đòn tạ tay chuyên dùng để lắp ghép thành tạ tay và sử dụng cho các bài tập tạ đơn. Ưu điểm tuyệt vời của loại đòn tạ này đó là giúp người sử dụng có thể thay đổi trọng lượng tạ khi tập rất dễ dàng. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ rất nhiều bài tập, cho hầu hết các nhóm cơ và nếu chưa biết cách tập thì bạn có thể tìm hiểu thêm tại bài viết, các bài tập với tạ đơn.

3. Các bài tập tạ tay với tạ đơn

• Dumbbell Bicep Curl nhấc 2 quả tạ lên xuống cơ bản
• Concentration Curl tập tạ tay với ghế tập tạ, tay kê vào đùi để bắt đầu kéo tạ.
• Alternating Hammer Curl bài tập thay vì ngửa tay, nắm đòn tạ theo chiều dọc tạo thành hình búa.
• Incline Hammer Curl bài tập ngực với 2 quả tạ
• Zottman Curl đứng thẳng người, 2 tay nắm 2 quả tạ hướng xuống dưới để thực hiện động tác kéo lên, tác động vào cơ bắp tay trước và cẳng tay.
• Preacher Curl bài tập với ghế tập tay trước giúp tối ưu sức mạnh bắp tay trước.
• Dumbbell Triceps Kickback sử dụng ghế tập tạ, duỗi tay ra sau để nâng tạ, tập trung cho cơ tay sau.

Ngoài ra còn rất nhiều các bài tập với tạ tay khác có thể sử dụng tạ đơn.

4. Địa chỉ mua đòn tạ tay uy tín 

Thiên Trường Sport là đơn vị chuyên bán dụng cụ tập thể hình tại nhà uy tín, nhiều mẫu mã và giá thành rẻ nhất tại Việt Nam. Quý khách hàng có nhu cầu mua tạ tay có thể đặt hàng online trực tiếp trên website hoặc gọi điện đặt hàng qua số hotline 0968650686.

Hệ thống các chi nhánh cửa hàng Thiên Trường Sport: 

+ 208B Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội. (SĐT: 0983 080 786).

+ 34 đường số 2, Phường 11, Quận 6, Tp. Hồ Chí Minh. (SĐT: 094 979 2525).

+ 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê, Đà Nẵng. (SĐT: 0944086000).

+ 522 Trần Hưng Đạo, P Lộc Vượng, TP Nam Định. (SĐT: 0987883956).

+ 238 Hàng Kênh, Quận Lê Chân, Hải Phòng. (SĐT: 0968 887 488).