Ghế cong tập bụng Ben Pro 601003

Ghế cong tập bụng Ben Pro 601003 của Việt Pháp được làm chắc chắn từ thép dày, yên ghế bọc nệm da và hỗ trợ tập bụng + tập chống đẩy hiệu quả. Mua dụng cụ tập gym, ghế tập dụng, thiết bị thể thao chính hãng, giá thành tốt nhất liên hệ ngay đến hotline 0968650686 để được hỗ trợ tốt nhất.

Thông tin ghế cong tập bụng Ben Pro 601003

Hình ảnh ghế cong tập bụng Ben Pro 601003

Hình ảnh ghế cong tập bụng Ben Pro 601003

Đặc điểm nổi bật của ghế cong tập bụng Ben Pro 601003 

- Ghế cong tập bụng Ben Pro 601003 của Việt Pháp được làm chắc chắn từ thép hộp dày, sơn tĩnh điện chống rỉ và ghế nằm tập bọc nệm mút cực dày. Ghế tập bụng có thiết kế gọn nhẹ, dễ dàng tháo lắp và di chuyển khi sử dụng. 

- Phần móc chân có thể điều chỉnh được độ cao, phù hợp người tập và các bài tập cụ thể. Chốt điều chỉnh độ dốc của ghế tập bụng Ben Pro 601003 co độ dốc tối đa lên tới 45 độ. 

Cấu tạo ghế cong tập bụng Ben Pro 601003 

- Ngoài chức năng gập bụng thì ghế còn thiết kế thêm thanh tập hít đất rất chắc chắn và chịu được trọng lượng người tập lớn.

- Ghế cong tập bụng Ben Pro 601003 chuyên dùng tập bụng hiệu quả tại nhà với các bài tập cơ bản gồm:

+ Tập gập bụng.

+ Tập hít đất (chống đẩy).

Hướng dẫn tập luyện với ghế cong tập bụng Ben Pro 601003

Bài tập gập bụng 

- Hai chân móc vào đệm tì chân của ghế, hai tay đặt trước ngực hoặc đặt sau đầu. 

- Người từ từ hạ xuống sao cho lưng sắp chạm mặt ghế. 

- Giữ tư thế trong vài giây và từ từ dùng lực cơ bụng nâng người lên.

- Lặp lại động tác trên để hoàn thành bài tập. 

Bài tập này giúp bạn cảm nhận được lực căng của cơ bụng. 

Bài tập lưng dưới 

- Thực hiện với tư thế nằm ngửa, hai tay nắm vào tay cầm có sẵn trên ghế, hai chân ép sát nhau.

- Sau đó đá chân thẳng lên cao, từ từ hạ xuống sao cho chân không chạm đất. 

- Lặp lại động tác như trên để hoàn thiện các bài tập. 

Bài tập hít đất

- Hai tay đặt vào thanh ngang hỗ trợ bài tập hít đất, thực hiện với tư thế sao cho người từ đầu đến gót chân tạo với nhau tạp thành đường thẳng.

- Thực hiện động tác hít đất, chống đẩy như bình thường. 

- Hít vào khi hạ người xuống và thở ra khi nâng người lên. 

Bài tập đẩy tạ 

- Tùy vào nhu cầu tập luyện mà bạn có thể điều chỉnh độ dốc của ghế cho phù hợp, hai tay cầm tạ nằm lên ghế.

- Bạn đẩy tạ lên vị trí cao nhất có thể, giữ tạ trong một vài giây, sau đó từ từ hạ xuống vị trí ban đầu.

- Lặp lại động tác trên để hoàn thành bài tập.

Lưu ý: Bạn nên tập với trọng lượng tạ vừa phải, phù hợp với sức của mình, không nên tập luyện quá sức gây chấn thương trong quá trình tập. 

Bài tập cơ lưng 

- Bắt đầu với tư thế hai chân móc vào đệm tì chân của ghế, tuy nhiên, bạn nằm ở tư thế úp người xuống, hai tay đặt sau gáy.

- Dùng lực phần trên từ từ nâng người lên vị trí cao nhất, giữ nguyên tư thế một vài giây rồi từ từ hạ người xuống vị trí ban đầu.

Chính sách mua ghế cong tập bụng Ben Pro 601003

Cửa hàng Thể thao Thiên Trường luôn hướng tới là đơn vị hàng đầu cung cấp các sản phẩm dụng cụ thể dục, thể thao, thể hình uy tín và chuyên nghiệp nhất cả nước. Chúng tôi luôn cam kết với khách hàng, cam kết bán hàng chính hãng đến tận tay người tiêu dùng.

Vận chuyển và thu tiền tại nhà trên toàn quốc, giao hàng miễn phí trong khu vực nội thành Hà Nội, TP Hồ Chính Minh, Đà Nẵng...

Mẫu mã sản phẩm đến tay khách hàng đúng trên website, giá bán được niêm yết đảm bảo đầy đủ quyền lợi của khách hàng. 

Chính sách bảo hành minh bạch, rõ ràng, thời gian rõ ràng trên phiếu bảo hành. 

Bạn muốn mua ghế cong tập bụng Ben Pro 601003, dụng cụ tập gym chính hãng, giá thành tốt nhất liên hệ ngay đến số hotline 0916131402, chúng tôi mong muốn mang lại cho khách hàng những trải nghiệm tốt nhất khi mua hàng tại Thiên Trường Sport.

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴